Остеопороз діагностують у кожної третьої жінки після 45 років і майже у половини всіх чоловіків та жінок віком від 65 років. За даними епідеміологічних досліджень, це захворювання, що призводить до переломів кісток при незначних травмах, молодшає з кожним роком! А тим часом, як нам пояснюють з екранів телевізорів, уникнути розвитку остеопорозу та його наслідків начебто не так уже й складно. Потрібно просто приймати препарат кальцію щодня. Чи це так насправді? Чи можна запобігти розвитку остеопорозу за допомогою препаратів кальцію чи якось інакше? Чи допоможе гімнастика при остеопорозі? Які рухи завдадуть шкоди, а які користі? І як лікувати це захворювання у разі, якщо діагноз «остеопороз» вже поставлено? На сторінках цієї книги ви знайдете відповіді провідних лікарів Росії на ці та інші важливі питання. Інформація, що міститься в книзі, не може бути заміною консультації лікаря. Перед початком будь-яких рекомендованих дій необхідно проконсультуватися з фахівцем.