Усвідомленість лежить в основі "Легкого способу" Аллена Карра і є наріжним каменем його філософії. Практикуючи усвідомленість в повсякденному житті, ви отримаєте конкретний відчутний результат: станете щасливою людиною.Ця книга допоможе вам понизити стрес, позбавитися від тривог, хвилювань і депресій, насолоджуватися постійно зростаючим відчуттям щастя і гармонійними стосунками з іншими людьми, зберігаючи спокій і повністю контролюючи себе і своє життя.У цій книзі Аллен Карр викриває ілюзії і упередження, з­за яких ми страждаємо від негативних думок і деструктивних шаблонів поведінки, і показує, як набути ясності свідомості і узяти життя у свої руки, зосередившись на тому, ким ми є насправді, і переставши бути рабами звичок, що завдають нам шкоди."Легкий спосіб" Аллена Карра широко використовується для зцілення самих різних розладів і залежностей, від алкоголізму і наркоманії до игромании і аерофобії. Цей метод вже допоміг мільйонам людей змінити своє життя на краще. Він допоможе і вам.У форматі PDF A4 збережений видавничий макет книги.