Як перемогти безсоння? Здоровий сон за 6 тижнів

Як перемогти безсоння? Здоровий сон за 6 тижнів

book type
0 Відгук(ів) 
FL/198797/UA
Українська
В наявності
150,00 грн
135,00 грн Збережіть 10%
  Моментальне завантаження 

після оплати (24/7)

  Широкий вибір форматів 

(для всіх пристроїв)

  Повна версія книги 

(в т.ч. для Apple та Android)

Більше десяти мільйонів росіян страждають на хронічні розлади сну, найвідоміший з яких — безсоння. Чому ця проблема настільки стійка та поширена і чи можна її перемогти? Лікарі Роман Бузунов і Софія Черкасова розуміються на причинах безсоння, її наслідках для організму, пояснюють, чому препарати від безсоння потрібно приймати з обережністю, і розповідають, як відновити сон і позбутися безсоння за 6 тижнів за допомогою першої в Росії когнітивно-поведінкової програми відновлення сну. Ви зможете швидко засинати, спати без пробуджень, виробите постійний режим сну, навчитеся розслаблятися та залишати денні проблеми за межами спальні, повернете собі бадьорість та високу працездатність. Завдяки щоденнику сну ви зможете стежити за своїм прогресом, а заключні рекомендації в кінці книги допоможуть уникнути безсоння в майбутньому.



Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
FL/198797/UA

Характеристики

ФІО Автора
Роман Бузунов Вячеславович
София Черкасова Анатольевна
Мова
Українська
Дата виходу
2020

Відгуки

Напишіть свій відгук

Як перемогти безсоння? Здоровий сон за 6 тижнів

Більше десяти мільйонів росіян страждають на хронічні розлади сну, найвідоміший з яких — безсоння. Чому ця проблема настільки стійка та поширена і чи можна ї...

Напишіть свій відгук

8 книг цього ж автора

Товари з цієї категорії: