Інтуїтивне живлення. Як перестати турбуватися про їжу і схуднути. частина 2

Інтуїтивне живлення. Як перестати турбуватися про їжу і схуднути. частина 2

book type
2 Відгук(ів) 
Слухати фрагментСлухати фрагмент
BK/17040837/R
Російська
В наявності
236,51 грн
212,86 грн Збережіть 10%
  Моментальне завантаження 

після оплати (24/7)

  Широкий вибір форматів 

(для всіх пристроїв)

  Повна версія книги 

(в т.ч. для Apple та Android)

"Чого б такого з'їсти". - думка, яка відвідує вас, коли ви по-справжньому голодні, або коли спустошені емоційно? Пройдіть простий тест з аудіокниги психолога Світлани Бронниковой, і ви почнете краще розуміти свій організм, дізнаєтеся причини переїдання і зайвої ваги, а також почнете живитися по-новому: інтуїтивно.Позбавляйтеся від зайвих кілограмів і комплексів за допомогою ефективної техніки. Без дієт, фитнеса і звичайно ж, зривів.Детальніше про те, чому дієти не допомагають, а навпаки - посилюють ситуацію, ви дізнаєтеся з першої частини аудіокниги.Зміст:Частина II. По тілесному велінню, по моєму хотінню!Глава 13. Мудрість тілаТри джерела, три складові частиниМудрість тіла : один старий експериментЭкспериментариум 1Глава 14. Принцип 1. Відмова від контролюЄ, коли голоднийЭкспериментариум 2Глава 15. Принцип 2. У вас є право. єШкала голодуУ вас є право єЗабудьте про концепцію 3-разового живленняЭкспериментариум 3Глава 16. Принцип 3. Їжа з собоюУ вас є право є скрізьУ кожної людини є "пріоритетні продукти""Голодний не вчасно"Відчути себе має правоСтрах голодуПочуття соромуЗабуваю або ніколи поїстиВідкласти голод"У нашій сім'ї прийнято їсти усім разом"Экспериментариум 4Глава 17. Принцип 4. У вас є право є. всеПринцип оптимального поєднанняЭкспериментариум 5Глава 18. Принцип 5. У вас є право є. те, що ви хочетеПринцип Хом'якаGo legalize! Легалізація забороненої їжіЭкспериментариум 6Глава 19. Принцип 6. У вас є право. перестати їстиЗупинися, ти ситий!У темпі вальсуЗупинитися, озирнутися: техніка паузиТехніка "Свічки для торта"Экспериментариум 7Глава 20. Принцип 7. Камінчики на шляху, або "Допоможіть! Я не можу перестати жерти"!Що заважає зупинитися"Але якщо я не з'їм цього прямо зараз".Техніка порушення межЯ не знаю, чого я хочуЯ не можу викидати їжу!Легалізація "корисних" продуктівРеакції оточення на "їжу з собою"Але я дійсно не можу зрозуміти, чого я хочу!Заглядаючи глибше.Экспериментариум 8Глава 21. Принцип 8. Вчимося регулювати емоціїРозум і почуттяЯк управляти емоціями?Торонтская шкала алекситиміїСерфінгРобота з уразливістюКарта уразливостіГлава 22. Розум і почуттяТривогаПровинаСоромЭкспериментариум 9Глава 23. Принцип 9. Інтуїтивний рухРухатися - в радістьЭкспериментариум 10Глава 24. Принцип 10. Тіло - мій другШафи, ваги дзеркалаЭкспериментариум 11Замість укладенняСловник термінів

Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.

BK/17040837/R

Характеристики

ФІО Автора
Бронникова Светлана
Мова
Російська
Вік
12
Серія
Інтуїтивне живлення
Дата виходу
2015

Відгуки

Оцінка: 


2023-09-23

Фантастична книга для тих, хто шукає глибоке розуміння власного

"Інтуїтивне живлення. Як перестати турбуватися про їжу і схуднути. Частина 2" - це справжнє відкриття для мене. Автор, психолог Світлана Бронникова, розкриває в книзі принципи і методи, які допомагають позбутися від зайвої ваги та комплексів через інтуїтивне харчування. Читаючи цю книгу, я почав краще розуміти свої емоції та сприймати їжу по-новому. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає гармонію зі своїм тілом та хоче змінити своє ставлення до харчування!

Оцінка: 


2022-06-16

Не відповідає очікуванням

Після прочитання "Інтуїтивного живлення. Як перестати турбуватися про їжу і схуднути. Частина 2" я відчув суміш роздратування та розчарування. Хоча автор обіцяв ефективні методи позбавлення від зайвої ваги без дієт та фітнесу, проте в книзі було багато теоретичних розділів та складних понять, які важко зрозуміти та застосувати на практиці. Чекав більше на практичні поради та конкретні приклади, але замість цього отримав велику кількість теорії. Для мене ця книга не відповіла моїм очікуванням та потребам.

Напишіть свій відгук

Інтуїтивне живлення. Як перестати турбуватися про їжу і схуднути. частина 2

"Чого б такого з'їсти". - думка, яка відвідує вас, коли ви по-справжньому голодні, або коли спустошені емоційно? Пройдіть простий тест з аудіокниг...

Напишіть свій відгук

5 книг цього ж автора

Товари з цієї категорії: