Ізоляція і РПП : як повернутися без втрат
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Стреси, переїдання, порушення режиму і зловживання солодким - це теж про самоізоляцію. Така "нова реальність" нещадна до людей з розладом харчової поведінки. Ця книга пояснить, як карантин посилює існуючі проблеми з живленням, звідки вони беруться і як їх здолати. Вам будуть запропоновані конкретні кроки, наслідуючи які ви гарантовано зможете збалансувати раціон і позбавитися від проблем із здоров'ям навіть залишаючись удома.З цієї книги ви дізнаєтеся, як:Під керівництвом клінічного психолога, фахівця з психотерапії РПП, Світлани Бронниковой ви зможете упоратися з труднощами карантину, навчитися слухати себе і повернути душевний і фізичний стан в норму.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/56067555/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Бронникова Светлана
- Мова
- Українська
- Вік
- 12
- Дата виходу
- 2020
Відгуки
Важливий посібник у часи самоізоляції
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. У часи, коли стрес і тривога стали невід'ємною частиною нашого життя, автор пропонує практичні рішення для тих, хто стикається з розладами харчової поведінки. Світлана Бронникова, як клінічний психолог, розкриває причини, що лежать в основі цих проблем, і надає конкретні кроки для їх подолання. Я особисто знайшов багато корисних порад, які допомогли мені збалансувати свій раціон і покращити загальний стан. Книга написана зрозумілою мовою, а її структура дозволяє легко орієнтуватися в темах. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє харчування і психоемоційний стан
Не зовсім задовольняє
Хоча книга має свої сильні сторони, я не можу сказати, що вона повністю виправдала мої очікування. Деякі розділи здаються поверхневими, і я б хотів побачити більше прикладів з реального життя. Також, незважаючи на те, що інформація є корисною, мені не вистачало глибини в аналізі проблеми. Переклад, хоча й якісний, все ж містить деякі недоліки, які можуть відволікати від основної теми. Можливо, ця книга підійде початківцям, але для тих, хто вже знайомий з темою, вона може бути недостатньо інформативною.
Не зовсім те, що очікував
Книга, на жаль, не виправдала моїх сподівань. Хоча вона містить корисну інформацію про розлади харчової поведінки, я вважаю, що деякі розділи могли б бути більш детальними. Іноді здається, що автор просто торкається теми, не заглиблюючись у важливі аспекти. Також я помітив деякі недоліки в перекладі, які трохи ускладнили розуміння тексту. Можливо, ця книга підійде тим, хто тільки починає знайомитися з проблемою, але для більш досвідчених читачів вона може бути недостатньо глибокою.
Корисні поради для всіх
Ця книга - справжній скарб для тих, хто стикається з труднощами в харчуванні під час самоізоляції. Авторка надає чіткі та зрозумілі рекомендації, як впоратися зі стресом і повернутися до здорового способу життя. Я особисто знайшов багато корисних порад, які допомогли мені краще розуміти свої потреби і емоції. Книга також містить вправи для саморозвитку, які виявилися дуже корисними. Я рекомендую її всім, хто хоче покращити своє харчування і психічне здоров'я, особливо в ці непрості часи.
5 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Стреси, переїдання, порушення режиму і зловживання солодким - це теж про самоізоляцію. Така "нова реальність" нещадна до людей з розладом харчовий...