Терапія настрою. Клінічно доведений спосіб перемогти депресію без пігулок
Слухати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Написана доктором медичних наук Дэвидом Бернсом "Терапія настрою" - світовий бестселер. У ній він пояснив, як наші думки визначають почуття і як за допомогою когнітивно-поведінкової терапії впоратися із занепокоєнням, відчуттям провини, низькою самооцінкою і іншими "чорними дірами" депресії. Перед вами нове, доповнене видання цієї класичної роботи. Аудіокнига допоможе розібратися в собі, виявити перші симптоми депресії і перемогти негативні думки. Автор не закликає відмовитися від антидепресантів. Навпаки, він говорить, що залежно від міри депресії в деяких випадках без консультації лікаря і призначення медикаментів не обійтися. Розроблений доктором Бернсом опитувач для виміру настрою допоможе визначити наявність депресивного стану і оцінити ступінь його тяжкості, а також зрозуміти, чи потрібна вам професійна допомога.
Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.
BK/54175185/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Бернс Дэвид Д.
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Дата виходу
- 1980, 1999
Відгуки
Велика подяка автору за цю книгу!
"Терапія настрою" - це справжнє скарбниця знань та інструментів для боротьби з депресією. Доктор Бернс не лише розкриває причини поганих настроїв, але й пропонує чіткі та доступні методи для подолання негативних думок. Через цю книгу я зміг краще зрозуміти себе та свої емоції, і знайти шлях до внутрішньої гармонії. Рекомендую "Терапію настрою" всім, хто прагне покращити своє психічне здоров'я та знайти радість у житті!
Не відчуваю ефекту
Читаючи "Терапію настрою", я сподівався на більше практичних порад та інструментів для подолання депресії. Однак, книга, на жаль, не викликала у мене відчуття ефективності. Деякі методи, запропоновані автором, мені не допомогли, а деякі викликали невпевненість. Можливо, ця книга підійде для тих, хто тільки починає свій шлях до самопізнання, але для мене вона залишилася недостатньо практичною. Шкода, адже тема депресії потребує комплексного та ефективного підходу.
Відмінна книга для самопізнання та саморозвитку!
"Терапія настрою" - це не просто книга про боротьбу з депресією, але й джерело цінних знань про себе та свої емоції. Доктор Бернс пропонує читачам не лише теоретичні знання, але й практичні вправи та завдання, які допомагають змінити негативні думки та переконання. Через цю книгу я зрозуміла, наскільки важливо працювати над собою, щоб досягти психічного благополуччя. Рекомендую всім, хто прагне розвивати свою психологічну стійкість та позитивний настрій!
Терапія настрою - книга, яка змінить ваше життя!
Цей світовий бестселер від Девіда Бернса - справжнє відкриття для всіх, хто стикається з депресією або почуттям тривоги. Автор докладно розбирає механізми формування нашого настрою через думки, і пропонує читачеві ефективні методи когнітивно-поведінкової терапії для подолання негативних емоцій. Через цю книгу я зрозуміла, як важливо контролювати свої думки, щоб змінити свій настрій та побороти депресію. Рекомендую всім, хто прагне покращити своє психічне здоров'я та знайти внутрішню гармонію!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
3 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Написана доктором медичних наук Дэвидом Бернсом "Терапія настрою" - світовий бестселер. У ній він пояснив, як наші думки визначають почуття і як з ...