Чи доводилося вам бути роздавленим стресом, занепокоєнням, почувати себе нещасним і спустошеним - і в той же час робити щасливе обличчя і прикидатися, що все гаразд? Якщо так, то ви не самотні. Стрес, туга, депресія і низька самооцінка зустрічаються часто-густо. Складається враження, що майже усі ми, в тому або іншому сенсі, постійно боремося з останніх сил.Доктор Расс Хэррис доводить, що усі ми потрапляємо у приховану психологічну пастку: чим сильніше прагнемо на щастя, тим більше потім страждаємо. І пропонує дієві способи уникнути цієї пастки, які допоможуть понизити стрес, навчитися контролювати емоції, зміцнити здоров'я, підвищити життєвий потенціал і в цілому змінити життя на краще.