Set boundaries, find peace of mind. How to build healthy relationships with others
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Violation of personal boundaries can manifest itself in different ways. In tactless questions - “When are you going to give birth?”, Unsolicited advice - “You should throw off a couple of kilograms and you will be a beauty!”, In the desire to impose your point of view - “Go to law school, why do you need theater?” and encroachment on the personal - "You need to come to work on the day off."
Often, problems with personal boundaries are hidden under the guise of other difficulties. It can be self-esteem, conflicts with other people, disagreements with superiors, toxic relationships. Licensed consultant, in-demand relationship expert, and one of the most influential therapists on Instagram, Nedra Glover Tavwab has been teaching people how to spot a “hot spot” and select individual tools for asserting personal boundaries for 15 years. The author's methods are based on the latest research and advanced methods of cognitive behavioral therapy.
This book will help you:
• find an approach to toxic people|
• successfully express your needs|
• Say no and be assertive without hurting others|
• Enjoy relationships with partners, friends, and family.
Publisher design retained in PDF A4 format.
The text of the book was translated from the original language using an artificial intelligence program. For the most part, the translation of the text is of very high quality, but in some cases, due to the imperfection of the technology, there may be incorrect phrase translations in the text, as well as single words and expressions may not be translated.
BK/67854774/UA
Data sheet
- Name of the Author
- Тавваб Недра Гловер
- Language
- Ukrainian
- Age
- 16
- Series
- Art of самопринятия
- Release date
- 2021
Reviews
Не зовсім те, що очікував
Хоча книга обіцяє багато корисних порад, я не зовсім задоволений її змістом. Деякі розділи виявилися занадто загальними, а приклади не завжди були зрозумілими. Я сподівався на більш глибоке занурення в тему особистих кордонів і їхнього значення, але, на жаль, отримав лише поверхневий огляд. Можливо, книга підійде тим, хто тільки починає знайомитися з цією темою, але для мене вона не стала справжнім відкриттям. Потрібно більше конкретики та практичних вправ!
Надзвичайно корисна та практична!
Ця книга стала для мене справжнім гідом у світі особистих кордонів. Авторка чудово пояснює, як важливо вміти говорити "ні" і відстоювати свої інтереси, не завдаючи шкоди іншим. Я отримала багато корисних порад, які допомогли мені зрозуміти, як взаємодіяти з токсичними людьми та будувати здорові стосунки. Книга написана зрозумілою мовою, а приклади з життя роблять її ще більш доступною. Я впевнена, що ця книга стане в нагоді багатьом, хто хоче знайти душевний спокій у стосунках!
Не зовсім вдала спроба
На жаль, я не можу сказати, що ця книга виправдала мої очікування. Хоча тема особистих кордонів є актуальною, я вважаю, що автор не зовсім вдало її розкриває. Багато порад здаються банальними, а деякі навіть не зовсім реалістичними. Я сподівався на більше практичних інструментів та конкретних прикладів, але, на жаль, їх виявилося недостатньо. Можливо, книга підійде для початківців, але для тих, хто вже знайомий із цією темою, вона може бути розчаруванням.
Важлива книга для кожного, хто прагне покращити свої стосунки!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Надра Гловер Тавваб вміло пояснює, як важливо встановлювати особисті кордони та захищати свої потреби. Я дізнався багато нового про токсичні стосунки та як з ними справлятися. Книга містить практичні поради та інструменти, які я вже почав використовувати у своєму житті. Тепер я відчуваю себе більш впевненим у спілкуванні з оточуючими і можу відстоювати свої межі без почуття провини. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити свої стосунки з друзями, родиною та колегами!
1 book by the same author:
Products from this category:
Violation of personal boundaries can manifest itself in different ways. In tactless questions - “When are you going to give birth?”, Unsolicited advice - “Would you like a couple of kilograms with ...