Встанови межі, знайди душевний спокій. Як побудувати здорові стосунки з оточуючими
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Порушення особистих кордонів може виявлятися по-різному. У нетактовних питаннях – «Коли народжувати збираєшся?», непроханих порадах – «Тобі б пару кілограмів скинути і будеш красуня!», в бажанні нав'язати свою точку зору – «Вступай на юридичний, навіщо тобі театральний?» і зазіхання на особисте – «Треба, щоб ти вийшов на роботу у вихідний».
Часто проблеми з особистими кордонами приховані під маскою інших труднощів. Це може бути самооцінка, конфлікти коїться з іншими людьми, розбіжності з начальством, токсичні відносини. Ліцензований консультант, затребуваний експерт із відносин і один із найвпливовіших терапевтів у Instagram Надра Гловер Тавваб протягом 15 років навчає людей визначати «вогнище займання» та підбирати індивідуальні інструменти для відстоювання особистих кордонів. Авторські методи засновані на останніх дослідженнях та передових методах когнітивно-поведінкової терапії.
Ця книга допоможе вам:
• знайти підхід до токсичних людей|
• свої потреби|
• говорити «ні» і бути наполегливим, не ображаючи інших|
• отримувати задоволення від відносин з партнерами, друзями та сім'єю.
В форматі PDF A4 збережено видавничий дизайн.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/67854774/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Тавваб Недра Гловер
- Мова
- Українська
- Вік
- 16
- Серія
- Мистецтво самопринятия
- Дата виходу
- 2021
Відгуки
Не зовсім те, що очікував
Хоча книга обіцяє багато корисних порад, я не зовсім задоволений її змістом. Деякі розділи виявилися занадто загальними, а приклади не завжди були зрозумілими. Я сподівався на більш глибоке занурення в тему особистих кордонів і їхнього значення, але, на жаль, отримав лише поверхневий огляд. Можливо, книга підійде тим, хто тільки починає знайомитися з цією темою, але для мене вона не стала справжнім відкриттям. Потрібно більше конкретики та практичних вправ!
Надзвичайно корисна та практична!
Ця книга стала для мене справжнім гідом у світі особистих кордонів. Авторка чудово пояснює, як важливо вміти говорити "ні" і відстоювати свої інтереси, не завдаючи шкоди іншим. Я отримала багато корисних порад, які допомогли мені зрозуміти, як взаємодіяти з токсичними людьми та будувати здорові стосунки. Книга написана зрозумілою мовою, а приклади з життя роблять її ще більш доступною. Я впевнена, що ця книга стане в нагоді багатьом, хто хоче знайти душевний спокій у стосунках!
Не зовсім вдала спроба
На жаль, я не можу сказати, що ця книга виправдала мої очікування. Хоча тема особистих кордонів є актуальною, я вважаю, що автор не зовсім вдало її розкриває. Багато порад здаються банальними, а деякі навіть не зовсім реалістичними. Я сподівався на більше практичних інструментів та конкретних прикладів, але, на жаль, їх виявилося недостатньо. Можливо, книга підійде для початківців, але для тих, хто вже знайомий із цією темою, вона може бути розчаруванням.
Важлива книга для кожного, хто прагне покращити свої стосунки!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Надра Гловер Тавваб вміло пояснює, як важливо встановлювати особисті кордони та захищати свої потреби. Я дізнався багато нового про токсичні стосунки та як з ними справлятися. Книга містить практичні поради та інструменти, які я вже почав використовувати у своєму житті. Тепер я відчуваю себе більш впевненим у спілкуванні з оточуючими і можу відстоювати свої межі без почуття провини. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити свої стосунки з друзями, родиною та колегами!
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Порушення особистих кордонів може бути по-різному. У нетактовних питаннях – «Коли народжувати збираєшся?», непроханих порадах – «Тобі б кілька кілограмів з...