Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах – «Когда рожать собираешься?», непрошенных советах – «Тебе бы пару килограммов скинуть и будешь красотка!», в желании навязать свою точку зрения – «Поступай на юридический, зачем тебе театральный?» и посягательстве на личное – «Нужно, чтобы ты вышел на работу в выходной».
Часто проблемы с личными границами скрыты под маской других трудностей. Это могут быть самооценка, конфликты с другими людьми, разногласия с начальством, токсичные отношения. Лицензированный консультант, востребованный эксперт по отношениям и один из самых влиятельных терапевтов в Instagram Недра Гловер Тавваб на протяжении 15 лет учит людей определять «очаг возгорания» и подбирать индивидуальные инструменты для отстаивания личных границ. Авторские методы основаны на последних исследованиях и передовых методах когнитивно-поведенческой терапии.
Эта книга поможет вам:
• найти подход к токсичным людям|
• успешно выражать свои потребности|
• говорить «нет» и быть напористым, не обижая других|
• получать удовольствие от отношений с партнерами, друзьями и семьей.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
BK/67854774/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Тавваб Недра Гловер
- Язык
- Украинский
- Возраст
- 16
- Серия
- Искусство самопринятия
- Дата выхода
- 2021
Отзывы
Не зовсім те, що очікував
Хоча книга обіцяє багато корисних порад, я не зовсім задоволений її змістом. Деякі розділи виявилися занадто загальними, а приклади не завжди були зрозумілими. Я сподівався на більш глибоке занурення в тему особистих кордонів і їхнього значення, але, на жаль, отримав лише поверхневий огляд. Можливо, книга підійде тим, хто тільки починає знайомитися з цією темою, але для мене вона не стала справжнім відкриттям. Потрібно більше конкретики та практичних вправ!
Надзвичайно корисна та практична!
Ця книга стала для мене справжнім гідом у світі особистих кордонів. Авторка чудово пояснює, як важливо вміти говорити "ні" і відстоювати свої інтереси, не завдаючи шкоди іншим. Я отримала багато корисних порад, які допомогли мені зрозуміти, як взаємодіяти з токсичними людьми та будувати здорові стосунки. Книга написана зрозумілою мовою, а приклади з життя роблять її ще більш доступною. Я впевнена, що ця книга стане в нагоді багатьом, хто хоче знайти душевний спокій у стосунках!
Не зовсім вдала спроба
На жаль, я не можу сказати, що ця книга виправдала мої очікування. Хоча тема особистих кордонів є актуальною, я вважаю, що автор не зовсім вдало її розкриває. Багато порад здаються банальними, а деякі навіть не зовсім реалістичними. Я сподівався на більше практичних інструментів та конкретних прикладів, але, на жаль, їх виявилося недостатньо. Можливо, книга підійде для початківців, але для тих, хто вже знайомий із цією темою, вона може бути розчаруванням.
Важлива книга для кожного, хто прагне покращити свої стосунки!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Надра Гловер Тавваб вміло пояснює, як важливо встановлювати особисті кордони та захищати свої потреби. Я дізнався багато нового про токсичні стосунки та як з ними справлятися. Книга містить практичні поради та інструменти, які я вже почав використовувати у своєму житті. Тепер я відчуваю себе більш впевненим у спілкуванні з оточуючими і можу відстоювати свої межі без почуття провини. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити свої стосунки з друзями, родиною та колегами!
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах – «Когда рожать собираешься?», непрошенных советах – «Тебе бы пару килограммов с...