Set boundaries, find peace of mind. How to build healthy relationships with others
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Violation of personal boundaries can manifest itself in different ways. In tactless questions - “When are you going to give birth?”, Unsolicited advice - “You should throw off a couple of kilograms and you will be a beauty!”, In the desire to impose your point of view - “Go to law school, why do you need theater?” and encroachment on the personal - "You need to come to work on the day off."
Often, problems with personal boundaries are hidden under the guise of other difficulties. It can be self-esteem, conflicts with other people, disagreements with superiors, toxic relationships. Licensed consultant, in-demand relationship expert, and one of the most influential therapists on Instagram, Nedra Glover Tavwab has been teaching people how to spot a “hot spot” and select individual tools for asserting personal boundaries for 15 years. The author's methods are based on the latest research and advanced methods of cognitive behavioral therapy.
This book will help you:
• find an approach to toxic people|
• successfully express your needs|
• Say no and be assertive without hurting others|
• Enjoy relationships with partners, friends, and family.
Publisher design retained in PDF A4 format.
BK/67854774/R
Data sheet
- Name of the Author
- Тавваб Недра Гловер
- Language
- Russian
- Age
- 16
- Series
- Art of самопринятия
- Release date
- 2021
Reviews
Відмінна книга для тих, хто шукає гармонію відносин!
"Встанови межі, знайди душевний спокій" - це книга, яка допоможе вам зрозуміти важливість встановлення особистих кордонів та навчити вас ефективно взаємодіяти з оточуючими. Автор пропонує практичні поради та вправи, які допоможуть вам відстояти свої права, відмовляти від непотрібних зобов'язань та знаходити гармонію у відносинах з іншими людьми. Книга містить цінні рекомендації для розвитку навичок комунікації та психологічної стійкості. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити якість своїх взаємин та знайти внутрішню гармонію!
Змініть своє життя з цією книгою!
"Встанови межі, знайди душевний спокій" - це дійсно потужний посібник для тих, хто прагне покращити свої взаємини та зберегти психічний комфорт. Автор пропонує чіткі та зрозумілі поради, які допоможуть вам встановити межі у спілкуванні з оточуючими, відстояти свої права та зберегти внутрішню гармонію. Книга містить багато корисних вправ та рекомендацій, які допоможуть вам розвинути навички самовираження та взаємодії з іншими людьми. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне змінити своє життя на краще!
Встанови межі, знайди душевний спокій - книга, яка змінить ваш п
Ця книга - справжнє відкриття для тих, хто шукає способи покращити взаємини з оточуючими та зберегти свою психічну гармонію. Автор, Надра Гловер Тавваб, пропонує унікальні методи та підходи до встановлення особистих кордонів, які допоможуть вам відстояти свої потреби та зберегти внутрішній спокій. Книга наповнена корисними порадами, які допоможуть вам взаємодіяти з токсичними людьми, відмовляти від непотрібних зобов'язань та знаходити радість у відносинах з близькими. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити якість своїх взаємин та знайти внутрішню гармонію!
Незамінна книга для психологічного самовдосконалення!
"Встанови межі, знайди душевний спокій" - це книга, яка допоможе вам зрозуміти важливість встановлення особистих кордонів та навчити вас ефективно взаємодіяти з оточуючими. Автор пропонує чіткі та зрозумілі методи, які допоможуть вам відстояти свої права, відмовляти від непотрібних зобов'язань та знаходити гармонію у відносинах з іншими людьми. Книга наповнена практичними порадами та вправами, які допоможуть вам розвинути навички встановлення меж та зберегти власну психічну стійкість. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити свої взаємини та знайти внутрішню гармонію!
Customers who bought this product also bought:
1 book by the same author:
Products from this category:
Violation of personal boundaries can manifest itself in different ways. In tactless questions - “When are you going to give birth?”, Unsolicited advice - “Would you like a couple of kilograms with ...