Тривога. 10 кроків, які допоможуть позбавитися занепокоєння
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Позбуйтеся занепокоєння за 10 кроків. Короткий посібник доктора філософії Едмунда Борна і Лорни Гарано узагальнює великий досвід у галузі дослідження та лікування хронічного занепокоєння, фобій та тривожних розладів.
Прості, але ефективні стратегії, серед яких правильне харчування, реалістичне мислення та розслаблення тіла, вам впоратися із тривожністю незалежно від її форми.
Російською мовою публікується вперше
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
BK/65909322/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Гарано Лорна, Борн Эдмунд
- Мова
- Українська
- Вік
- 16
- Дата виходу
- 2020
Відгуки
Важливий посібник для всіх, хто бореться з тривогою!
Книга "Тривога. 10 кроків, які допоможуть позбавитися занепокоєння" стала для мене справжнім відкриттям. Автори, доктор філософії Едмунд Борн і Лорна Гарано, зуміли узагальнити свій великий досвід у лікуванні тривожних розладів та пропонують прості, але надзвичайно ефективні стратегії для подолання занепокоєння. Кожен з 10 кроків логічно структурований і містить практичні поради, які легко інтегрувати у повсякденне життя. Я особливо оцінив розділи про правильне харчування та реалістичне мислення, які допомогли мені змінити свій підхід до тривожності. Хоча переклад книги місцями може бути неідеальним, це не заважає зрозуміти основні ідеї. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне позбутися тривоги і знайти внутрішній спокій!
2 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Позбудьтеся занепокоєння за 10 кроків. Короткий посібник доктора філософії Едмунда Борна і Лорни Гарано узагальнює великий досвід у галузі дослідження і ле...