avoidance. 25 micro-practices that will help you act despite fear
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
We are programmed to shun and avoid what makes us uncomfortable. We shy away from unpleasant situations, feelings and experiences, not noticing that by doing so we are avoiding life itself. The authors of the book, clinical psychologists and experts in acceptance and responsibility therapy, offer easy-to-do micro-practices to help you get out of the avoidance trap, deal with unwanted thoughts and emotions, and return to what really matters to you.On Russian language is published for the first time.
The text of the book was translated from the original language using an artificial intelligence program. For the most part, the translation of the text is of very high quality, but in some cases, due to the imperfection of the technology, there may be incorrect phrase translations in the text, as well as single words and expressions may not be translated.
BK/65909362/UA
Data sheet
- Name of the Author
- Бун of Мэттью, Грегг of Дженнифер, Койн Liza
- Language
- Ukrainian
- Age
- 16
- Release date
- 2020
Reviews
Надзвичайно корисна книга для тих, хто прагне подолати свої страхи!
"Уникнення" - це справжній путівник у світ саморозуміння та особистісного зростання. Автори, клінічні психологи, пропонують 25 мікропрактик, які допомагають читачеві вийти з зони комфорту та зіткнутися з власними страхами. Кожна практика є легкою у виконанні і може бути впроваджена у повсякденне життя, що робить цю книгу доступною для всіх. Я особисто знайшов багато корисних порад, які допомогли мені впоратися з небажаними думками та емоціями. Незважаючи на деякі недоліки в перекладі, основна суть та цінність книги залишаються незмінними. Вона спонукає до дії і нагадує, що життя варте того, щоб його проживати повноцінно. Рекомендую всім, хто хоче змінити своє ставлення до страхів і навчитися жити на повну!
1 book by the same author:
Products from this category:
We are programed to stand aside and avoid that causes discomfort for us. We avoid unpleasant situations, feelings and experiencing, not noticing that ...
