avoidance. 25 micro-practices that will help you act despite fear
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
We are programmed to shun and avoid what makes us uncomfortable. We shy away from unpleasant situations, feelings and experiences, not noticing that by doing so we are avoiding life itself. The authors of the book, clinical psychologists and experts in acceptance and responsibility therapy, offer easy-to-do micro-practices to help you get out of the avoidance trap, deal with unwanted thoughts and emotions, and return to what really matters to you.On Russian language is published for the first time.
BK/65909362/R
Data sheet
- Name of the Author
- Бун of Мэттью, Грегг of Дженнифер, Койн Liza
- Language
- Russian
- Age
- 16
- Release date
- 2020
Reviews
Відмінна книга для тих, хто шукає шляхи подолання страхів та уни
"Уникнення" - це дійсно цінний посібник для тих, хто хоче змінити своє ставлення до власних страхів та перешкод. Автори пропонують чіткі та доступні мікропрактики, які допоможуть вам зрозуміти корінь ваших уникнутих ситуацій та змінити свої реакції на них. Книга наповнена корисними порадами, прикладами та завданнями для самопізнання. Рекомендую кожному, хто прагне особистісного росту та покращення якості життя!
Захоплююча книга для тих, хто шукає способи подолання страхів!
"Уникнення" - це дійсно цінний ресурс для всіх, хто бореться зі страхами та уникненням. Автори пропонують практичні поради та завдання, які допоможуть вам крок за кроком змінити свої стереотипи та реакції на них. Книга наповнена важливими висновками та інсайтами, які допоможуть вам піднятися над своїми страхами та розвинутися як особистість. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне самовдосконалення та підвищення якості життя!
Не відповідає очікуванням
Придбавши книгу "Уникнення", я сподівався на більше глибини та новаторства у підході до подолання страхів. Проте, виявилося, що більшість мікропрактик, які пропонують автори, вже були відомі мені з інших джерел. Інформація, яку я знайшов у книзі, здавалася загальною та не дуже оригінальною. Хоча деякі поради можуть бути корисними для початківців у самопізнанні, але загалом книга не відповіла моїм очікуванням.
Унікальна книга, яка змінить ваш погляд на страх та уникнення!
"Уникнення" - це справжнє відкриття для всіх, хто шукає способи подолання внутрішніх бар'єрів і розвитку особистості. Автори пропонують 25 мікропрактик, які допоможуть вам зрозуміти, що саме ви уникаєте, і як це впливає на ваше життя. Ці практики легко впровадити в щоденну рутину і допоможуть змінити ваші стереотипні реакції на страх та невпевненість. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне розвитку, самопізнання та підвищення якості життя!
Customers who bought this product also bought:
1 book by the same author:
Products from this category:
We are programed to stand aside and avoid that causes discomfort for us. We avoid unpleasant situations, feelings and experiencing, not noticing that ...