Healing sexual trauma. Skills to help you feel safe and create boundaries
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
If you have experienced violence, you may feel like you have lost touch with your own feelings. You may have difficulty setting boundaries or developing satisfying sexual relationships. Sometimes you may even feel like your body doesn't belong to you. You are not alone. Scars from abuse trauma exist not only in the mind, but also in the body. Drawing on effective somatic therapy techniques that connect the body and mind, this book is a step-by-step guide to overcoming the psychological effects of abuse, increasing positive body awareness and your vitality. You'll find tools to help you create an inner sense of resilience, discover ways to set boundaries; move beyond strong feelings such as shame, fear and guilt; learn to deal with triggers effectively.
The text of the book was translated from the original language using an artificial intelligence program. For the most part, the translation of the text is of very high quality, but in some cases, due to the imperfection of the technology, there may be incorrect phrase translations in the text, as well as single words and expressions may not be translated.
FL/809209/UA
Data sheet
- Name of the Author
- Эрика Шершун
- Language
- Ukrainian
- Release date
- 2023
- Translator
- М. Глушкова
Reviews
Надзвичайно важлива книга для тих, хто пережив травму
Ця книга є справжнім подарунком для тих, хто намагається впоратися з наслідками сексуального насильства. Автор пропонує читачеві не лише теоретичні знання, але й практичні інструменти, які допомагають відновити зв'язок із власним тілом і емоціями. Крок за кроком, читач знайомиться з техніками соматичної терапії, які можуть стати незамінними в процесі відновлення. Я особливо ціную акцент на створенні меж і розвитку позитивної усвідомленості тіла, адже це дійсно важливо для відновлення почуття безпеки. Книга написана зрозумілою мовою, що робить її доступною для широкого кола читачів. Хоча є деякі недоліки в перекладі, загальна якість матеріалу та його корисність переважають. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає підтримку та інструменти для відновлення після травми.
1 book by the same author:
Products from this category:
If you have experienced violence, you may feel like you have lost touch with your own feelings. You may have difficulty setting boundaries or developing sati...