Healing sexual trauma. Skills to help you feel safe and create boundaries
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
If you have experienced violence, you may feel like you have lost touch with your own feelings. You may have difficulty setting boundaries or developing satisfying sexual relationships. Sometimes you may even feel like your body doesn't belong to you. You are not alone. Scars from abuse trauma exist not only in the mind, but also in the body. Drawing on effective somatic therapy techniques that connect the body and mind, this book is a step-by-step guide to overcoming the psychological effects of abuse, increasing positive body awareness and your vitality. You'll find tools to help you create an inner sense of resilience, discover ways to set boundaries; move beyond strong feelings such as shame, fear and guilt; learn to deal with triggers effectively.
FL/809209/R
Data sheet
- Name of the Author
- Эрика Шершун
- Language
- Russian
- Translator
- М. Глушкова
Reviews
Надзвичайно важлива та корисна книга для тих, хто пережив травму
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Вона не лише надає глибоке розуміння наслідків сексуального насильства, але й пропонує практичні техніки для відновлення зв'язку з власним тілом і емоціями. Автор майстерно поєднує теорію з практикою, що дозволяє читачеві не лише усвідомити свої переживання, але й знайти способи їх подолання. Кожен розділ містить корисні вправи, які допомагають встановити здорові межі та підвищити усвідомленість власного тіла. Я відчула, як поступово повертається відчуття контролю над своїм життям, і це стало можливим завдяки цій книзі. Рекомендую її всім, хто шукає підтримку і надію на відновлення, адже вона справді може змінити життя!
1 book by the same author:
Products from this category:
If you have experienced violence, you may feel like you have lost touch with your own feelings. You may have difficulty setting boundaries or developing sati...