Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или построением удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда вам может даже казаться, что ваше тело не принадлежит вам. Вы не одиноки. Шрамы от полученной в насилии травмы существуют не только в уме, но и в теле.Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдите за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; научитесь эффективно справляться с триггерами.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
FL/809209/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Эрика Шершун
- Язык
- Украинский
- Дата выхода
- 2023
- Переводчик
- М. Глушкова
Отзывы
Надзвичайно важлива книга для тих, хто пережив травму
Ця книга є справжнім подарунком для тих, хто намагається впоратися з наслідками сексуального насильства. Автор пропонує читачеві не лише теоретичні знання, але й практичні інструменти, які допомагають відновити зв'язок із власним тілом і емоціями. Крок за кроком, читач знайомиться з техніками соматичної терапії, які можуть стати незамінними в процесі відновлення. Я особливо ціную акцент на створенні меж і розвитку позитивної усвідомленості тіла, адже це дійсно важливо для відновлення почуття безпеки. Книга написана зрозумілою мовою, що робить її доступною для широкого кола читачів. Хоча є деякі недоліки в перекладі, загальна якість матеріалу та його корисність переважають. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає підтримку та інструменти для відновлення після травми.
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или постр...