Лікування сексуальної травми. Навички, які допоможуть почуватися в безпеці та створювати межі
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Якщо ви пережили насильство, вам може здаватися, що ви втратили зв'язок із власними відчуттями. У вас можуть бути труднощі із встановленням кордонів чи побудовою задовільних сексуальних стосунків. Іноді вам навіть здається, що ваше тіло не належить вам. Ви не самотні. Шрами від отриманої в насильстві травми існують не тільки в розумі, але і в тілі. Спираючись на ефективні техніки соматичної терапії, пов'язані з тілом і розумом, ця книга є покроковим посібником з подолання психологічних наслідків насильства, підвищення позитивної усвідомленості тіла і вашої життєздатності. Ви знайдете інструменти, які допоможуть вам створити внутрішнє почуття стійкості, відкриєте собі способи встановлення кордонів; вийдіть за межі сильних почуттів, таких як сором, страх та вина; навчитеся ефективно справлятися з тригерами.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
FL/809209/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Эрика Шершун
- Мова
- Українська
- Дата виходу
- 2023
- Перекладач
- М. Глушкова
Відгуки
Надзвичайно важлива книга для тих, хто пережив травму
Ця книга є справжнім подарунком для тих, хто намагається впоратися з наслідками сексуального насильства. Автор пропонує читачеві не лише теоретичні знання, але й практичні інструменти, які допомагають відновити зв'язок із власним тілом і емоціями. Крок за кроком, читач знайомиться з техніками соматичної терапії, які можуть стати незамінними в процесі відновлення. Я особливо ціную акцент на створенні меж і розвитку позитивної усвідомленості тіла, адже це дійсно важливо для відновлення почуття безпеки. Книга написана зрозумілою мовою, що робить її доступною для широкого кола читачів. Хоча є деякі недоліки в перекладі, загальна якість матеріалу та його корисність переважають. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає підтримку та інструменти для відновлення після травми.
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Якщо ви пережили насильство, вам може здаватися, що ви втратили зв'язок із власними відчуттями. У вас можуть бути труднощі із встановленням кордонів чи побуд...