Way out of depression. Rescue from the swamp of chronic failures
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
If you have ever encountered depression, then you know that all attempts to get out of it using arguments of reason and fighting a bad mood with willpower only lead to an even deeper descent into a depressive state, accompanied by a feeling of shame and despair. In this book, four psychology experts explain why this is so, drawing on cognitive therapy and Eastern meditation traditions, and offer a simple but powerful technique for overcoming depression. The basis of this new technique is an attentive attitude to the most difficult emotional experiences and life experiences, which helps to once and for all break the chain of chronic dissatisfaction with oneself and one’s life. The book comes with a CD with a supporting meditation program led by Professor Ion Kabat-Zinna. Regain your hope and joy of life!
The text of the book was translated from the original language using an artificial intelligence program. For the most part, the translation of the text is of very high quality, but in some cases, due to the imperfection of the technology, there may be incorrect phrase translations in the text, as well as single words and expressions may not be translated.
FL/403616/UA
Data sheet
- Name of the Author
- Джон Кабат-Зинн
Джон Тисдейл
Зиндел Сигал
Марк Уильямс - Language
- Ukrainian
- Release date
- 2020
- Translator
- Ю. Полозов
Reviews
Надзвичайно корисна книга для тих, хто бореться з депресією!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Четверо експертів психології пропонують унікальний підхід до розуміння депресії, який не лише пояснює, чому традиційні методи не працюють, але й пропонує нові, дієві рішення. Я була вражена, як уважне ставлення до своїх емоцій може змінити сприйняття життя. Методика, описана в книзі, проста, але в той же час глибока, і я відчула, як поступово починаю виходити з болота хронічних невдач. Додатковий CD з медитаціями під керівництвом професора Іона Кабат-Ціна став чудовим доповненням до тексту, допомагаючи мені зосередитися і знайти внутрішній спокій. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає надію та радість у житті, адже вона дійсно може стати першим кроком до змін!
7 books by the same author:
Products from this category:
If you have ever encountered depression, then you know that all attempts to get out of it using arguments of reason and fighting a bad mood with willpower on...