Вихід із депресії. Порятунок із болота хронічних невдач
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Якщо ви коли-небудь стикалися з депресією, то знаєте, що всі спроби вийти з неї за допомогою доказів розуму та боротьби з поганим настроєм зусиллями волі ведуть лише до ще глибшого відходу в депресивний стан, що супроводжується почуттям сорому та розпачу. У цій книзі четверо експертів психології пояснюють, чому це так, ґрунтуючись на когнітивній терапії та східних традиціях медитації, та пропонують просту, але дієву методику виходу з депресії. Основа цієї нової методики — уважне ставлення до найважчих емоційних переживань та життєвого досвіду, яке допомагає раз і назавжди розірвати ланцюг хронічної незадоволеності собою та своїм життям. До книги додається CD із допоміжною програмою медитацій під керівництвом професора Іона Кабат-Ціна. Поверніть собі надію та радість життя!
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
FL/403616/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Джон Кабат-Зинн
Джон Тисдейл
Зиндел Сигал
Марк Уильямс - Мова
- Українська
- Дата виходу
- 2020
- Перекладач
- Ю. Полозов
Відгуки
Надзвичайно корисна книга для тих, хто бореться з депресією!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Четверо експертів психології пропонують унікальний підхід до розуміння депресії, який не лише пояснює, чому традиційні методи не працюють, але й пропонує нові, дієві рішення. Я була вражена, як уважне ставлення до своїх емоцій може змінити сприйняття життя. Методика, описана в книзі, проста, але в той же час глибока, і я відчула, як поступово починаю виходити з болота хронічних невдач. Додатковий CD з медитаціями під керівництвом професора Іона Кабат-Ціна став чудовим доповненням до тексту, допомагаючи мені зосередитися і знайти внутрішній спокій. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає надію та радість у житті, адже вона дійсно може стати першим кроком до змін!
7 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Якщо ви коли-небудь стикалися з депресією, то знаєте, що всі спроби вийти з неї за допомогою доказів розуму та боротьби з поганим настроєм зусиллями волі вед...