Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Если вы когда-либо сталкивались с депрессией, то знаете, что все попытки выйти из нее с помощью доводов разума и борьбы с плохим настроением усилиями воли ведут лишь к еще более глубокому уходу в депрессивное состояние, сопровождающееся чувством стыда и отчаяния. В этой книге четверо экспертов психологии объясняют, почему это так, основываясь на когнитивной терапии и восточных традициях медитации, и предлагают простую, но действенную методику выхода из депрессии. Основа этой новой методики — внимательное отношение к самым тяжелым эмоциональным переживаниям и жизненному опыту, которое помогает раз и навсегда разорвать цепь хронической неудовлетворенности собой и своей жизнью. К книге прилагается CD с вспомогательной программой медитаций под руководством профессора Иона Кабат-Цинна. Верните себе надежду и радость жизни!
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
FL/403616/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Джон Кабат-Зинн
Джон Тисдейл
Зиндел Сигал
Марк Уильямс - Язык
- Украинский
- Дата выхода
- 2020
- Переводчик
- Ю. Полозов
Отзывы
Надзвичайно корисна книга для тих, хто бореться з депресією!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Четверо експертів психології пропонують унікальний підхід до розуміння депресії, який не лише пояснює, чому традиційні методи не працюють, але й пропонує нові, дієві рішення. Я була вражена, як уважне ставлення до своїх емоцій може змінити сприйняття життя. Методика, описана в книзі, проста, але в той же час глибока, і я відчула, як поступово починаю виходити з болота хронічних невдач. Додатковий CD з медитаціями під керівництвом професора Іона Кабат-Ціна став чудовим доповненням до тексту, допомагаючи мені зосередитися і знайти внутрішній спокій. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає надію та радість у житті, адже вона дійсно може стати першим кроком до змін!
7 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Если вы когда-либо сталкивались с депрессией, то знаете, что все попытки выйти из нее с помощью доводов разума и борьбы с плохим настроением усилиями воли...