Women who worry too much
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Worry is your brain thinking ahead to anticipate possible threats. Anxiety is your body's reaction in anticipation of these future threats. In moderate doses, both are even beneficial. But what if you worry too much, shielding yourself from reality with your own fearful thoughts? Anxiety is dangerous because it takes over a person’s thoughts, feelings and actions. Thoughts prevent you from seeing the world around you as it is. Feelings have an impact on the body, which in the long run leads to various diseases. Actions - if they do come to them, because anxiety often simply paralyzes a person - are taken within the framework of a picture of the world already distorted by thoughts and feelings. Therefore, they are often ineffective. Holly Hazlett-Stevens offers not just individual exercises, but strategies for changing your thoughts, feelings and behavior, which will help you face problems head-on, rather than freeze like a deer in headlights on a country road.
The text of the book was translated from the original language using an artificial intelligence program. For the most part, the translation of the text is of very high quality, but in some cases, due to the imperfection of the technology, there may be incorrect phrase translations in the text, as well as single words and expressions may not be translated.
FL/810507/UA
Data sheet
- Name of the Author
- Холли Хазлетт-Стивенс
- Language
- Ukrainian
- Release date
- 2018
- Translator
- Наталья Борисовна Буравова
Reviews
Неймовірно корисна книга для тих, хто бореться з тривогою!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Холлі Хазлетт-Стівенс майстерно розкриває природу занепокоєння та його вплив на наше життя. Я завжди думала, що мої переживання є чимось негативним, але автор показує, як тривога може бути корисною в помірних дозах. Книга містить безліч практичних стратегій, які допомагають змінити негативні думки на позитивні та навчитися справлятися з емоціями. Я почала застосовувати ці методи у своєму повсякденному житті, і результати вражають! Відчуваю, що стала більш впевненою в собі та здатною зустрічати труднощі лицем до лиця. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче зрозуміти себе краще і навчитися контролювати свої переживання.
1 book by the same author:
Products from this category:
Worry is your brain thinking ahead to anticipate possible threats. Anxiety is your body's reaction in anticipation of these future threats. In moderate doses...