Women who worry too much
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Worry is your brain thinking ahead to anticipate possible threats. Anxiety is your body's reaction in anticipation of these future threats. In moderate doses, both are even beneficial. But what if you worry too much, shielding yourself from reality with your own fearful thoughts? Anxiety is dangerous because it takes over a person’s thoughts, feelings and actions. Thoughts prevent you from seeing the world around you as it is. Feelings have an impact on the body, which in the long run leads to various diseases. Actions - if they do come to them, because anxiety often simply paralyzes a person - are taken within the framework of a picture of the world already distorted by thoughts and feelings. Therefore, they are often ineffective. Holly Hazlett-Stevens offers not just individual exercises, but strategies for changing your thoughts, feelings and behavior, which will help you face problems head-on, rather than freeze like a deer in headlights on a country road.
FL/810507/R
Data sheet
- Name of the Author
- Холли Хазлетт-Стивенс
- Language
- Russian
- Translator
- Наталья Борисовна Буравова
Reviews
Неймовірно корисна книга для тих, хто бореться з тривогою!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Холлі Хазлетт-Стівенс вдало поєднує наукові дослідження з практичними порадами, які допомагають зрозуміти природу занепокоєння та його вплив на наше життя. Я дізналася багато нового про те, як тривога може спотворювати наше сприйняття реальності і як важливо вміти з нею справлятися. Автор пропонує не лише теоретичні знання, а й конкретні стратегії, які можна впровадити в повсякденне життя. Завдяки цій книзі я навчилася краще розуміти свої емоції та реагувати на стресові ситуації більш усвідомлено. Рекомендую цю книгу всім жінкам, які відчувають, що занепокоєння заважає їм жити повноцінно. Вона дійсно може змінити ваше життя на краще!
1 book by the same author:
Products from this category:
Worry is your brain thinking ahead to anticipate possible threats. Anxiety is your body's reaction in anticipation of these future threats. In moderate doses...