Женщины, которые слишком много беспокоятся
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Беспокойство – это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность – реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что, если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей? Тревога опасна тем, что захватывает мысли, чувства и действия человека. Мысли мешают видеть окружающий мир таким, какой он есть. Чувства оказывают влияние на тело, что в долгосрочной перспективе приводит к различным заболеваниям. Действия – если до них все-таки доходит, ведь беспокойство часто просто парализует человека, – предпринимаются в рамках уже искаженной мыслями и чувствами картины мира. Поэтому они часто бывают неэффективными. Холли Хазлетт-Стивенс предлагает не просто отдельные упражнения, а стратегии изменения своих мыслей, чувств и поведения, помогающие встречать проблемы лицом к лицу, а не замирать как олень в свете фар на проселочной дороге.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
FL/810507/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Холли Хазлетт-Стивенс
- Язык
- Украинский
- Дата выхода
- 2018
- Переводчик
- Наталья Борисовна Буравова
Отзывы
Неймовірно корисна книга для тих, хто бореться з тривогою!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Холлі Хазлетт-Стівенс майстерно розкриває природу занепокоєння та його вплив на наше життя. Я завжди думала, що мої переживання є чимось негативним, але автор показує, як тривога може бути корисною в помірних дозах. Книга містить безліч практичних стратегій, які допомагають змінити негативні думки на позитивні та навчитися справлятися з емоціями. Я почала застосовувати ці методи у своєму повсякденному житті, і результати вражають! Відчуваю, що стала більш впевненою в собі та здатною зустрічати труднощі лицем до лиця. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче зрозуміти себе краще і навчитися контролювати свої переживання.
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Беспокойство – это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность – реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В ...