Жінки, які дуже багато турбуються
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Занепокоєння – це ваш мозок, який думає наперед, щоб передбачити можливі погрози. Тривога - реакції вашого організму в очікуванні цих майбутніх загроз. У помірних дозах і те, й інше корисно. Але що, якщо ви дуже багато турбуєтеся, відгороджуючи від реальності завісою своїх лякаючих думок? Тривога небезпечна тим, що захоплює думки, почуття та дії людини. Думки заважають бачити навколишній світ таким, яким він є. Почуття впливають на тіло, що у довгостроковій перспективі призводить до різних захворювань. Дії – якщо до них таки доходить, адже занепокоєння часто просто паралізує людину, – робляться в рамках вже спотвореної думками та почуттями картини світу. Тому часто бувають неефективними. Холлі Хазлетт-Стівенс пропонує не просто окремі вправи, а стратегії зміни своїх думок, почуттів і поведінки, що допомагають зустрічати проблеми віч-на-віч, а не завмирати як олень у світлі фар на дорозі.
Текст книги перекладено з мови оригіналу за допомогою програми штучного інтелекту. Здебільшого переклад тексту дуже якісний, але в деяких випадках, через недосконалість технології, в тексті можуть зустрічатись некоректні фразові переклади, а також поодинокі слова та вирази можуть бути не перекладені.
FL/810507/UA
Характеристики
- ФІО Автора
- Холли Хазлетт-Стивенс
- Мова
- Українська
- Дата виходу
- 2018
- Перекладач
- Наталья Борисовна Буравова
Відгуки
Неймовірно корисна книга для тих, хто бореться з тривогою!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Холлі Хазлетт-Стівенс майстерно розкриває природу занепокоєння та його вплив на наше життя. Я завжди думала, що мої переживання є чимось негативним, але автор показує, як тривога може бути корисною в помірних дозах. Книга містить безліч практичних стратегій, які допомагають змінити негативні думки на позитивні та навчитися справлятися з емоціями. Я почала застосовувати ці методи у своєму повсякденному житті, і результати вражають! Відчуваю, що стала більш впевненою в собі та здатною зустрічати труднощі лицем до лиця. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче зрозуміти себе краще і навчитися контролювати свої переживання.
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Занепокоєння – це ваш мозок, який думає наперед, щоб передбачити можливі погрози. Тривога - реакції вашого організму в очікуванні цих майбутніх загроз. У пом...