Under stress. Simple techniques and exercises to help get rid of anxiety and fears

Under stress. Simple techniques and exercises to help get rid of anxiety and fears

book type
1 Review(s) 
BK/67897671/R
Russian
In stock
грн150.65
грн135.59 Save 10%

  Instant download 

after payment (24/7)

  Wide range of formats 

(for all gadgets)

  Full book 

(including for Apple and Android)

Sometimes we worry so much that we are almost on the verge of a breakdown. Anxiety rises imperceptibly, and then covers with a wave of experiences, anger over trifles, insomnia. Psychologist Maria Kreisman has collected more than 25 exercises, tasks and professional techniques that will help you control your condition and, finally, feel calm and free in any situation and at any stage of life.

BK/67897671/R

Data sheet

Name of the Author
Крейсман Мария
Language
Russian
Age
16
Series
Psychology. Cам to itself коуч
Release date
2022

Reviews

Grade 


11/07/2022

Під напругою - книга, яка змінить ваше життя!

Як людина, яка часто відчуває тривогу та стрес, я була приємно здивована ефективністю та корисністю цієї книги. Автор, психолог Марія Крейсман, пропонує понад 25 вправ, завдань та технік, які допомагають контролювати власний стан і знаходити спокій у будь-якій ситуації. Читаючи цю книгу, я зрозуміла, що можу впоратися зі своїми тривогами та страхами, використовуючи прості, але дуже ефективні методи. Кожна вправа чітко пояснена і супроводжується корисними порадами, які допомагають розслабитися та зосередитися. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає способи позбутися тривоги та страхів і знайти внутрішній спокій!

Write your review

Under stress. Simple techniques and exercises to help get rid of anxiety and fears

Sometimes we worry so much that we are almost on the verge of a breakdown. Anxiety rises imperceptibly, and then covers with a wave of experiences, anger for nothing...

Write your review

1 book by the same author:

Products from this category: