Під напругою. Прості техніки та вправи, які допоможуть позбутися тривоги та страхів
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Іноді ми настільки турбуємося, що практично перебуваємо на межі зриву. Тривога підступає непомітно, а потім накриває хвилею переживань, гніву через дрібниці, безсоння. Психолог Марія Крейсман зібрала понад 25 вправ, завдання та професійні техніки, які допоможуть контролювати свій стан і, нарешті, відчути себе спокійно та вільно у будь-якій ситуації та на будь-якому етапі життя.
BK/67897671/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Крейсман Мария
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Серія
- Психологія. Cам собі коуч
- Дата виходу
- 2022
Відгуки
Під напругою - книга, яка змінить ваше життя!
Як людина, яка часто відчуває тривогу та стрес, я була приємно здивована ефективністю та корисністю цієї книги. Автор, психолог Марія Крейсман, пропонує понад 25 вправ, завдань та технік, які допомагають контролювати власний стан і знаходити спокій у будь-якій ситуації. Читаючи цю книгу, я зрозуміла, що можу впоратися зі своїми тривогами та страхами, використовуючи прості, але дуже ефективні методи. Кожна вправа чітко пояснена і супроводжується корисними порадами, які допомагають розслабитися та зосередитися. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає способи позбутися тривоги та страхів і знайти внутрішній спокій!
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Деколи ми настільки турбуємося, що практично перебуваємо на межі зриву. Тривога підступає непомітно, а потім накриває хвилею переживань, гніву по дрібниці.