Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

Name: Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
Brand: MagicBook™
SKU: BK/67897671/R
Price: 135.59 UAH
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

1 Відгук(ів)

Читать фрагмент

Моментальное скачивание

после оплаты (24/7)

Широкий выбор форматов

(для всех устройств)

Полная версия книги

(в т.ч. для Apple и Android)

Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.

Код BK/67897671/R

Характеристики

ФИО Автора: Крейсман Мария
Язык: Русский
Возраст: 16
Серия: Психология. Cам себе коуч
Дата выхода: 2022

Отзывы

Напишите свой отзыв

Оценка:

Олександра
2022-11-07

Під напругою - книга, яка змінить ваше життя!

Як людина, яка часто відчуває тривогу та стрес, я була приємно здивована ефективністю та корисністю цієї книги. Автор, психолог Марія Крейсман, пропонує понад 25 вправ, завдань та технік, які допомагають контролювати власний стан і знаходити спокій у будь-якій ситуації. Читаючи цю книгу, я зрозуміла, що можу впоратися зі своїми тривогами та страхами, використовуючи прості, але дуже ефективні методи. Кожна вправа чітко пояснена і супроводжується корисними порадами, які допомагають розслабитися та зосередитися. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає способи позбутися тривоги та страхів і знайти внутрішній спокій!