Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.
BK/67897671/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Крейсман Мария
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
- Серия
- Психология. Cам себе коуч
- Дата выхода
- 2022
Отзывы
Під напругою - книга, яка змінить ваше життя!
Як людина, яка часто відчуває тривогу та стрес, я була приємно здивована ефективністю та корисністю цієї книги. Автор, психолог Марія Крейсман, пропонує понад 25 вправ, завдань та технік, які допомагають контролювати власний стан і знаходити спокій у будь-якій ситуації. Читаючи цю книгу, я зрозуміла, що можу впоратися зі своїми тривогами та страхами, використовуючи прості, але дуже ефективні методи. Кожна вправа чітко пояснена і супроводжується корисними порадами, які допомагають розслабитися та зосередитися. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає способи позбутися тривоги та страхів і знайти внутрішній спокій!
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустяк...