RUN hacker. Running hacks for every day
Listen a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
How to start running and not quit what you started? How to properly prepare for the races, what diet to choose and where to get motivation?
The author of the book weighed 100 kg, absorbed the contents of beer cans, but one day he decided to put on old torn sneakers and go for a run. And everything in his life has changed.
In this audiobook you will find your own motivation not just to start running, but to essentially start living again, as well as detailed training plans for various distances, running life hacks from elite and casual runners and more!
This book contains tables, graphs and illustrations as a PDF file, which you can download from the audiobook page on the website after purchasing it.
Copyright
© Gord E., 2021
© ℗ LLC AST Publishing House, Audiobook, 2021
For Apple devices, a computer with iTunes installed is required to play the file correctly.
BK/65835894/R
Data sheet
- Name of the Author
- Горд Егор
- Language
- Russian
- Age
- 18
- Series
- Star of соцсети. Gift edition
- Release date
- 2021
Reviews
RUN хакер - книга, яка змінить ваш погляд на біг та фізичну акти
Ця аудіокнига - справжнє джерело натхнення та мотивації для початківців та досвідчених бігунів. Автор, розповідаючи свою історію про те, як важив 100 кг і зміг змінити своє життя завдяки бігу, надихає нас на власні досягнення та перемоги. Ця книга не лише навчить вас правильно готуватися до забігів та обирати дієту, але й допоможе знайти власну мотивацію та внутрішню силу для досягнення поставлених цілей. Детальні плани тренувань на різні дистанції, бігові лайфхаки від професіоналів та корисні поради - все це знаходиться у цій книзі. Не забувайте також про таблиці, графіки та ілюстрації, які допоможуть вам краще зрозуміти матеріал та підвищити ефективність тренувань. Я впевнений, що кожен, хто прослухає цю аудіокнигу, знайде в ній щось корисне та надихаюче для себе!
12 books by the same author:
Products from this category:
How to start running and not quit what you started? How to properly prepare for races, what diet to choose and where to get motivation? The author of the book weighed 100 kg, absorbed soda...