RUN хакер - книга, яка змінить ваш погляд на біг та фізичну акти

Ця аудіокнига - справжнє джерело натхнення та мотивації для початківців та досвідчених бігунів. Автор, розповідаючи свою історію про те, як важив 100 кг і зміг змінити своє життя завдяки бігу, надихає нас на власні досягнення та перемоги. Ця книга не лише навчить вас правильно готуватися до забігів та обирати дієту, але й допоможе знайти власну мотивацію та внутрішню силу для досягнення поставлених цілей. Детальні плани тренувань на різні дистанції, бігові лайфхаки від професіоналів та корисні поради - все це знаходиться у цій книзі. Не забувайте також про таблиці, графіки та ілюстрації, які допоможуть вам краще зрозуміти матеріал та підвищити ефективність тренувань. Я впевнений, що кожен, хто прослухає цю аудіокнигу, знайде в ній щось корисне та надихаюче для себе!