RUN хакер. Бігові лайфхаки на кожен день
Слухати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Як почати бігати та не кинути розпочате? Як правильно готуватися до забігів, яку дієту вибрати та де брати мотивацію?
Автор книги важив 100 кг, поглинав вміст пивних банок, але одного разу вирішив надіти старі рвані кеди та вийти на пробіжку. І в його житті змінилося взагалі все.
У цій аудіокнизі ти знайдеш свою власну мотивацію, щоб не просто почати бігати, а щоб по суті почати жити наново, а також докладні плани тренувань на різні дистанції, бігові лайфхаки від елітних та звичайних бігунів та багато іншого!
Ця книга містить таблиці, графіки та ілюстрації у вигляді ПДФ-файлу, який ви можете завантажити на сторінці аудіокниги на сайті після її покупки.
Копірайт
© Горд Є., 2021
© ℗ ТОВ «Видавництво АСТ», «Аудіокнига», 2021
Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.
BK/65835894/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Гордий Єгор
- Мова
- Російська
- Вік
- 18
- Серія
- Зірка соцсети. Подарункове видання
- Дата виходу
- 2021
Відгуки
RUN хакер - книга, яка змінить ваш погляд на біг та фізичну акти
Ця аудіокнига - справжнє джерело натхнення та мотивації для початківців та досвідчених бігунів. Автор, розповідаючи свою історію про те, як важив 100 кг і зміг змінити своє життя завдяки бігу, надихає нас на власні досягнення та перемоги. Ця книга не лише навчить вас правильно готуватися до забігів та обирати дієту, але й допоможе знайти власну мотивацію та внутрішню силу для досягнення поставлених цілей. Детальні плани тренувань на різні дистанції, бігові лайфхаки від професіоналів та корисні поради - все це знаходиться у цій книзі. Не забувайте також про таблиці, графіки та ілюстрації, які допоможуть вам краще зрозуміти матеріал та підвищити ефективність тренувань. Я впевнений, що кожен, хто прослухає цю аудіокнигу, знайде в ній щось корисне та надихаюче для себе!
12 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Як почати бігати та не кинути почате? Як правильно готуватися до забігів, яку дієту вибрати і де брати мотивацію? Автор книги важив 100 кг, поглинав соде...