Anxiety management. A systematic approach to dealing with anxiety at work and in relationships
Listen a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Anxiety and anxiety imperceptibly, but significantly worsen the quality of life. The author talks in detail about the manifestation of anxiety in different areas of our lives and offers specific exercises and recommendations to reduce it.Kathleen Smith is a professional psychotherapist and psychologist. She graduated from George Washington University and Harvard and writes for Salon, New York Magazine, Lifehacker, Everyday Health, Psycom, Psychology Today, Counseling Today. He specializes in Bowen Systemic Family Therapy and is in private practice. He maintains a therapy blog dedicated to managing anxiety.
For Apple devices, a computer with iTunes installed is required to play the file correctly.
BK/64510332/R
Data sheet
- Name of the Author
- Смит of Катлин
- Language
- Russian
- Age
- 18
- Series
- A MYTH Саморазвитие
- Release date
- 2019
Reviews
Неймовірно корисна книга для кожного, хто хоче змінити своє став
Катлін Сміт вдало поєднує теоретичні знання з практичними порадами, що дозволяє читачам не лише зрозуміти природу тривоги, а й навчитися ефективно управляти нею. Її системний підхід допомагає розглядати тривогу як складний механізм, який можна контролювати та знижувати. Книга наповнена корисними вправами, які допомагають зосередитися, заспокоїти розум та знайти внутрішній баланс. Це дійсно важлива книга, яку рекомендую всім, хто прагне покращити своє психічне здоров'я та знизити рівень тривоги.
Управління тривогою - незамінна книга для всіх, хто шукає способ
Автор, Катлін Сміт, з великою увагою та професіоналізмом розглядає проблему тривоги в різних сферах нашого життя. Її системний підхід до боротьби з цим негативним явищем допомагає читачам зрозуміти корені тривоги та навчитися ефективно управляти нею. Книга містить конкретні поради, упражнення та рекомендації, які допомагають знизити рівень тривоги і покращити психологічний стан. Рекомендую цю книгу як інструмент саморозвитку та підтримки для всіх, хто стикається з проблемами тривожності.
Відмінна книга для тих, хто шукає шляхи подолання тривоги та стр
Катлін Сміт здійснила вражаючу роботу, створивши цю книгу, яка допомагає зрозуміти природу тривоги та навчитися ефективно управляти нею. Її підхід до теми є дуже системним і практичним, що дозволяє читачам застосовувати отримані знання у повсякденному житті. Книга містить багато корисних порад, які допомагають заспокоїти розум, знайти внутрішню гармонію та підвищити якість життя. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне змінити своє ставлення до тривоги та стресу!
2 books by the same author:
Products from this category:
Worry and anxiety imperceptibly, but significantly worsen the quality of life. The author talks in detail about the manifestation of anxiety in different areas of our life and pre...