Управління тривогою. Системний підхід до боротьби з занепокоєнням на роботі та у відносинах
Слухати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Занепокоєння і тривожність непомітно, але значимо погіршують якість життя. Автор детально розповідає про прояв тривоги в різних сферах нашого життя і пропонує конкретні упраженения і рекомендації для її зниження.
Катлин Смит - професійний психотерапевт, психолог. Закінчила Університет Джорджа Вашингтона і Гарвард, пише для сайтів Salon, New York Magazine, Lifehacker, Everyday Health, Psycom, Psychology Today, Counseling Today. Спеціалізується в системній сімейній терапії Боуэна і займається приватною практикою. Веде терапевтичний блог, присвячений управлінню тривожністю.
Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.
BK/64510332/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Смит Катлин
- Мова
- Російська
- Вік
- 18
- Серія
- МИФ Саморазвитие
- Дата виходу
- 2019
Відгуки
Неймовірно корисна книга для кожного, хто хоче змінити своє став
Катлін Сміт вдало поєднує теоретичні знання з практичними порадами, що дозволяє читачам не лише зрозуміти природу тривоги, а й навчитися ефективно управляти нею. Її системний підхід допомагає розглядати тривогу як складний механізм, який можна контролювати та знижувати. Книга наповнена корисними вправами, які допомагають зосередитися, заспокоїти розум та знайти внутрішній баланс. Це дійсно важлива книга, яку рекомендую всім, хто прагне покращити своє психічне здоров'я та знизити рівень тривоги.
Управління тривогою - незамінна книга для всіх, хто шукає способ
Автор, Катлін Сміт, з великою увагою та професіоналізмом розглядає проблему тривоги в різних сферах нашого життя. Її системний підхід до боротьби з цим негативним явищем допомагає читачам зрозуміти корені тривоги та навчитися ефективно управляти нею. Книга містить конкретні поради, упражнення та рекомендації, які допомагають знизити рівень тривоги і покращити психологічний стан. Рекомендую цю книгу як інструмент саморозвитку та підтримки для всіх, хто стикається з проблемами тривожності.
Відмінна книга для тих, хто шукає шляхи подолання тривоги та стр
Катлін Сміт здійснила вражаючу роботу, створивши цю книгу, яка допомагає зрозуміти природу тривоги та навчитися ефективно управляти нею. Її підхід до теми є дуже системним і практичним, що дозволяє читачам застосовувати отримані знання у повсякденному житті. Книга містить багато корисних порад, які допомагають заспокоїти розум, знайти внутрішню гармонію та підвищити якість життя. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне змінити своє ставлення до тривоги та стресу!
2 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Занепокоєння і тривожність непомітно, але значимо погіршують якість життя. Автор детально розповідає про прояв тривоги в різних сферах нашого життя і перед...