Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях
Слушать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Беспокойство и тревожность незаметно, но значимо ухудшают качество жизни. Автор подробно рассказывает о проявлении тревоги в разных сферах нашей жизни и предлагает конкретные упраженения и рекомендации для ее снижения.
Катлин Смит – профессиональный психотерапевт, психолог. Окончила Университет Джорджа Вашингтона и Гарвард, пишет для сайтов Salon, New York Magazine, Lifehacker, Everyday Health, Psycom, Psychology Today, Counseling Today. Специализируется в системной семейной терапии Боуэна и занимается частной практикой. Ведет терапевтический блог, посвященный управлению тревожностью.
Для устройств Apple для корректного воспроизведения файла нужен компьютер с установленным iTunes.
BK/64510332/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Смит Катлин
- Язык
- Русский
- Возраст
- 18
- Серия
- МИФ Саморазвитие
- Дата выхода
- 2019
Отзывы
Неймовірно корисна книга для кожного, хто хоче змінити своє став
Катлін Сміт вдало поєднує теоретичні знання з практичними порадами, що дозволяє читачам не лише зрозуміти природу тривоги, а й навчитися ефективно управляти нею. Її системний підхід допомагає розглядати тривогу як складний механізм, який можна контролювати та знижувати. Книга наповнена корисними вправами, які допомагають зосередитися, заспокоїти розум та знайти внутрішній баланс. Це дійсно важлива книга, яку рекомендую всім, хто прагне покращити своє психічне здоров'я та знизити рівень тривоги.
Управління тривогою - незамінна книга для всіх, хто шукає способ
Автор, Катлін Сміт, з великою увагою та професіоналізмом розглядає проблему тривоги в різних сферах нашого життя. Її системний підхід до боротьби з цим негативним явищем допомагає читачам зрозуміти корені тривоги та навчитися ефективно управляти нею. Книга містить конкретні поради, упражнення та рекомендації, які допомагають знизити рівень тривоги і покращити психологічний стан. Рекомендую цю книгу як інструмент саморозвитку та підтримки для всіх, хто стикається з проблемами тривожності.
Відмінна книга для тих, хто шукає шляхи подолання тривоги та стр
Катлін Сміт здійснила вражаючу роботу, створивши цю книгу, яка допомагає зрозуміти природу тривоги та навчитися ефективно управляти нею. Її підхід до теми є дуже системним і практичним, що дозволяє читачам застосовувати отримані знання у повсякденному житті. Книга містить багато корисних порад, які допомагають заспокоїти розум, знайти внутрішню гармонію та підвищити якість життя. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне змінити своє ставлення до тривоги та стресу!
2 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Беспокойство и тревожность незаметно, но значимо ухудшают качество жизни. Автор подробно рассказывает о проявлении тревоги в разных сферах нашей жизни и пред...