Tame your anxiety. Why did you grow up restless and how to fix it?
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Anxious person (Homo anxius) is a numerous subspecies of Homo sapiens, lives everywhere, has a tired appearance, suffers from anxiety, neuroses and phobias. If you consider yourself to be an anxious person, then this book will help you free yourself from the endless scroll through frightening thoughts and do truly pleasant things. What you need for this: • determine the causes of your anxiety; • understand how anxiety manifests itself in you; • use techniques and exercises to get rid of the consequences of childhood trauma; • learn to be aware and accept your feelings by performing special exercises. This is what the book is dedicated to. It was carefully written by Alexey Gervash, a psychologist and specialist in the treatment of aerophobia, so that by combining theory and practice, you can make your life happier and more fulfilling.
The text of the book was translated from the original language using an artificial intelligence program. For the most part, the translation of the text is of very high quality, but in some cases, due to the imperfection of the technology, there may be incorrect phrase translations in the text, as well as single words and expressions may not be translated.
FL/392451/UA
Data sheet
- Name of the Author
- Алексей Герваш Евгеньевич
- Language
- Ukrainian
- Release date
- 2023
Reviews
Неймовірно корисна книга для тих, хто бореться з тривожністю!
"Приручи на сполох" - це справжня знахідка для всіх, хто відчуває себе затиснутим у пастці своїх страхів і тривог. Олексій Герваш, як досвідчений психолог, майстерно поєднує теорію з практикою, пропонуючи читачам не лише розуміння причин своєї тривожності, а й конкретні вправи для її подолання. Книга написана зрозумілою мовою, що робить її доступною для широкого кола читачів. Я особисто знайшов багато корисних порад, які допомогли мені краще зрозуміти свої емоції та навчитися справлятися з ними. Хоча деякі фрази в перекладі можуть бути не зовсім коректними, це не зменшує цінності матеріалу. Рекомендую всім, хто хоче зробити своє життя більш щасливим і повноцінним!
3 books by the same author:
Products from this category:
Anxious person (Homo anxius) is a numerous subspecies of Homo sapiens, lives everywhere, has a tired appearance, suffers from anxiety, neuroses and phobias. ...