Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Человек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.Что для этого нужно:• определить причины своей тревожности;• понять то, как тревожность проявляется именно у вас;• использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм;• научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения.Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашем – психологом, специалистом по лечению аэрофобии, чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.
Текст книги переведен с языка оригинала с помощью программы искусственного интеллекта. В основном перевод текста очень качественный, но в некоторых случаях, из-за несовершенства технологии, в тексте могут встречаться некорректные фразовые переводы, а также отдельные слова и выражения могут быть не переведены.
FL/392451/UA
Характеристики
- ФИО Автора
- Алексей Герваш Евгеньевич
- Язык
- Украинский
- Дата выхода
- 2023
Отзывы
Неймовірно корисна книга для тих, хто бореться з тривожністю!
"Приручи на сполох" - це справжня знахідка для всіх, хто відчуває себе затиснутим у пастці своїх страхів і тривог. Олексій Герваш, як досвідчений психолог, майстерно поєднує теорію з практикою, пропонуючи читачам не лише розуміння причин своєї тривожності, а й конкретні вправи для її подолання. Книга написана зрозумілою мовою, що робить її доступною для широкого кола читачів. Я особисто знайшов багато корисних порад, які допомогли мені краще зрозуміти свої емоції та навчитися справлятися з ними. Хоча деякі фрази в перекладі можуть бути не зовсім коректними, це не зменшує цінності матеріалу. Рекомендую всім, хто хоче зробити своє життя більш щасливим і повноцінним!
3 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Человек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, нев...