How to run back the first marathon for 4 hours, when to you after 50
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Author of book, being a beginning amateur, ran back the first in the life marathon for 4 hours, occupying on the Kazan marathon is a 2 0 1 7 2 t h place in the age-related group. In a book all subtleties of preparation are briefly described: feed, equipment, renewal, training. The use of the described experience will allow to the reader comfortably to prepare and run back a marathon with gladness.
BK/24916388/R
Data sheet
- Name of the Author
- Кривошеина Galina
- Language
- Russian
- Age
- 12
Reviews
Неймовірно натхненна книга для тих, хто мріє про власну перемогу
Ця книга - справжнє джерело мотивації та практичних порад для тих, хто хоче пройти свій перший марафон після 50 років і зробити це за 4 години. Автор, який сам пройшов цей шлях, ділиться своїм досвідом та секретами підготовки, починаючи від правильного харчування та закінчуючи тренуваннями та відновленням після забігу. Він детально описує усі тонкощі підготовки, які допоможуть читачеві комфортно підготуватися до виклику та насолоджуватися кожним кроком на дистанції. Після прочитання цієї книги відчуваєш, що немає нічого неможливого, а перемога на марафоні - лише питання часу та наполегливості. Рекомендую цю книгу всім, хто мріє про спортивні досягнення та не боїться викликів!
5 books by the same author:
Products from this category:
Author of book, being a beginning amateur, ran back the first in the life marathon for 4 hours, occupying on the Kazan marathon is a 2 0 1 7 2 t h place in the age-related group....