Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Автор книги, будучи начинающим любителем, пробежала первый в своей жизни марафон за 4 часа, заняв на Казанском марафоне — 2017 2-е место в возрастной группе. В книге кратко описаны все тонкости подготовки: питание, экипировка, восстановление, тренировки. Использование описанного опыта позволит читателю комфортно подготовиться и пробежать марафон с радостью.
BK/24916388/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Кривошеина Галина
- Язык
- Русский
- Возраст
- 12
Отзывы
Неймовірно натхненна книга для тих, хто мріє про власну перемогу
Ця книга - справжнє джерело мотивації та практичних порад для тих, хто хоче пройти свій перший марафон після 50 років і зробити це за 4 години. Автор, який сам пройшов цей шлях, ділиться своїм досвідом та секретами підготовки, починаючи від правильного харчування та закінчуючи тренуваннями та відновленням після забігу. Він детально описує усі тонкощі підготовки, які допоможуть читачеві комфортно підготуватися до виклику та насолоджуватися кожним кроком на дистанції. Після прочитання цієї книги відчуваєш, що немає нічого неможливого, а перемога на марафоні - лише питання часу та наполегливості. Рекомендую цю книгу всім, хто мріє про спортивні досягнення та не боїться викликів!
5 книг этого же автора
Товары из этой категории:
Автор книги, будучи начинающим любителем, пробежала первый в своей жизни марафон за 4 часа, заняв на Казанском марафоне — 2017 2-е место в возрастной группе....