Як пробігти перший марафон за 4 години, коли тобі за 50
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Автор книги, будучи початкуючим любителем, пробігла перший у своєму житті марафон за 4 години, зайнявши на Казанському марафоні - 2 0 1 7 2 - е місце у віковій групі. У книзі коротко описані усі тонкощі підготовки : живлення, екіпіровка, відновлення, тренування. Використання описаного досвіду дозволить читачеві комфортно підготуватися і пробігти марафон з радістю.
BK/24916388/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Кривошеина Галина
- Мова
- Російська
- Вік
- 12
Відгуки
Неймовірно натхненна книга для тих, хто мріє про власну перемогу
Ця книга - справжнє джерело мотивації та практичних порад для тих, хто хоче пройти свій перший марафон після 50 років і зробити це за 4 години. Автор, який сам пройшов цей шлях, ділиться своїм досвідом та секретами підготовки, починаючи від правильного харчування та закінчуючи тренуваннями та відновленням після забігу. Він детально описує усі тонкощі підготовки, які допоможуть читачеві комфортно підготуватися до виклику та насолоджуватися кожним кроком на дистанції. Після прочитання цієї книги відчуваєш, що немає нічого неможливого, а перемога на марафоні - лише питання часу та наполегливості. Рекомендую цю книгу всім, хто мріє про спортивні досягнення та не боїться викликів!
5 книг цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Автор книги, будучи початкуючим любителем, пробігла перший у своєму житті марафон за 4 години, зайнявши на Казанському марафоні - 2 0 1 7 2 - е місце у віковій групі....