Intrusive thoughts. How to stop the endless internal monologue, get rid of negative attitudes and find peace of mind ...
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
How to get rid of intrusive thoughts and cope with the anxiety they cause? Nancy Collier, a psychotherapist with twenty-five years of experience, offers tools and exercises based on the practice of mindfulness and acceptance and responsibility therapy (ACT), thanks to which you will learn to observe your thoughts and separate yourself from them, you can stop endless internal monologue, face your difficult feelings and start managing them.The book will become a reliable assistant for everyone who wants to change their lives by changing their thinking.Published in Russian for the first time.
BK/67789338/R
Data sheet
- Name of the Author
- Колиер Нэнси
- Language
- Russian
- Age
- 16
- Release date
- 2021
Reviews
Необхідна книга для всіх, хто шукає способи покращити своє психі
"Нав'язливі думки" - це дійсно цінний посібник, який допомагає зрозуміти природу негативних думок та вивчити методи, які допоможуть впоратися з ними. Автор пропонує практичні вправи та інструменти, засновані на психотерапевтичних підходах, які допоможуть вам зосередитися на позитивних моментах, зменшити тривогу та знайти внутрішній спокій. Ця книга стане надійним провідником у світі власних думок та емоцій, допомагаючи кожному знайти гармонію та розуміння. Рекомендую всім, хто прагне до самопізнання та покращення свого психічного стану!
Неймовірно корисна книга для всіх, хто шукає способи позбутися н
"Нав'язливі думки" - це справжній скарб для тих, хто стикається з тривогою та негативними установками. Автор, з вражаючим двадцятип'ятирічним досвідом у психотерапії, пропонує читачам ефективні інструменти та вправи, які допоможуть заспокоїти розум, зосередитися на моменті та відчути внутрішній спокій. Книга допомагає розібратися у власних думках, відокремити себе від негативу та почати керувати своїми емоціями. Рекомендую цю книгу як інструмент для особистісного розвитку та зміни мислення на краще!
Customers who bought this product also bought:
1 book by the same author:
Products from this category:
How to get rid of intrusive thoughts and cope with the anxiety they cause? Psychotherapist with twenty-five years of experience Nancy Collier offers...