Нав'язливі думки. Як припинити нескінченний внутрішній монолог, позбутися негативних установок і набути душевного спокою.
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Як позбутися нав'язливих думок і впоратися з тривожністю, яку вони викликають? Психотерапевт з двадцятип'ятирічним досвідом роботи Ненсі Колієр пропонує інструменти та вправи, засновані на практиці усвідомленості та терапії прийняття та відповідальності (АСТ), завдяки яким ви навчитеся спостерігати за своїми думками та відокремлювати себе від них, зможете припинити нескінченний внутрішній монолог, зустрітися зі своїми складними почуттями і почати керувати ними.Книга стане надійним помічником для всіх, хто хоче змінити своє життя, змінивши мислення.Російською мовою публікується вперше.
BK/67789338/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Колиер Нэнси
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Дата виходу
- 2021
Відгуки
Необхідна книга для всіх, хто шукає способи покращити своє психі
"Нав'язливі думки" - це дійсно цінний посібник, який допомагає зрозуміти природу негативних думок та вивчити методи, які допоможуть впоратися з ними. Автор пропонує практичні вправи та інструменти, засновані на психотерапевтичних підходах, які допоможуть вам зосередитися на позитивних моментах, зменшити тривогу та знайти внутрішній спокій. Ця книга стане надійним провідником у світі власних думок та емоцій, допомагаючи кожному знайти гармонію та розуміння. Рекомендую всім, хто прагне до самопізнання та покращення свого психічного стану!
Неймовірно корисна книга для всіх, хто шукає способи позбутися н
"Нав'язливі думки" - це справжній скарб для тих, хто стикається з тривогою та негативними установками. Автор, з вражаючим двадцятип'ятирічним досвідом у психотерапії, пропонує читачам ефективні інструменти та вправи, які допоможуть заспокоїти розум, зосередитися на моменті та відчути внутрішній спокій. Книга допомагає розібратися у власних думках, відокремити себе від негативу та почати керувати своїми емоціями. Рекомендую цю книгу як інструмент для особистісного розвитку та зміни мислення на краще!
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Як позбутися нав'язливих думок і впоратися з тривожністю, яку вони викликають? Психотерапевт з двадцятип'ятирічний досвід роботи Ненсі Колієр пропонує...