Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокой...
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Как избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы Нэнси Колиер предлагает инструменты и упражнения, основанные на практике осознанности и терапии принятия и ответственности (АСТ), благодаря которым вы научитесь наблюдать за своими мыслями и отделять себя от них, сможете прекратить бесконечный внутренний монолог, встретиться со своими сложными чувствами и начать управлять ими.
Книга станет надежным помощником для всех, кто хочет изменить свою жизнь, изменив мышление.
На русском языке публикуется впервые.
BK/67789338/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Колиер Нэнси
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
- Дата выхода
- 2021
Отзывы
Необхідна книга для всіх, хто шукає способи покращити своє психі
"Нав'язливі думки" - це дійсно цінний посібник, який допомагає зрозуміти природу негативних думок та вивчити методи, які допоможуть впоратися з ними. Автор пропонує практичні вправи та інструменти, засновані на психотерапевтичних підходах, які допоможуть вам зосередитися на позитивних моментах, зменшити тривогу та знайти внутрішній спокій. Ця книга стане надійним провідником у світі власних думок та емоцій, допомагаючи кожному знайти гармонію та розуміння. Рекомендую всім, хто прагне до самопізнання та покращення свого психічного стану!
Неймовірно корисна книга для всіх, хто шукає способи позбутися н
"Нав'язливі думки" - це справжній скарб для тих, хто стикається з тривогою та негативними установками. Автор, з вражаючим двадцятип'ятирічним досвідом у психотерапії, пропонує читачам ефективні інструменти та вправи, які допоможуть заспокоїти розум, зосередитися на моменті та відчути внутрішній спокій. Книга допомагає розібратися у власних думках, відокремити себе від негативу та почати керувати своїми емоціями. Рекомендую цю книгу як інструмент для особистісного розвитку та зміни мислення на краще!
Покупатели этого товара так же приобрели:
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Как избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы Нэнси Колиер предлага...