Keto diet. A revolutionary nutrition system that will help you lose weight and “teach” your body to convert fats into energy
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
This book talks about the keto diet - a revolutionary nutritional system that allows you to teach your body to convert fats (not sugar!) into energy. As a result, you are guaranteed to start losing from 0.5 to 2.5 kg per week, your body will become sculpted, and your mind will become sharp.
FL/919199/R
Data sheet
- Name of the Author
- Джозеф Меркола
- Language
- Russian
- Translator
- Людмила Николаевна Миронова
Reviews
Неймовірно корисна інформація!
Я була вражена, наскільки детально автор розкриває всі аспекти кето-дієти. Книга містить не лише рецепти, а й наукові пояснення, чому саме ця система харчування працює. Я почала дотримуватися цієї дієти два місяці тому і вже помітила значні результати. Моя енергія зросла, а апетит зменшився. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче не лише схуднути, а й покращити своє загальне самопочуття.
Не для всіх
Хоча книга містить багато корисної інформації про кето-дієту, я вважаю, що вона не підходить усім. Я спробувала дотримуватися цієї дієти, але виявила, що мені важко відмовитися від вуглеводів. Автор не завжди враховує індивідуальні особливості організму, і я відчула, що дієта не підходить для мого способу життя. Можливо, для когось це буде ідеальним рішенням, але я б рекомендувала спочатку проконсультуватися з лікарем.
Не все так просто
Хоча книга обіцяє багато, я не можу сказати, що моя дієта стала легкою. Автор надає корисну інформацію про кето-дієту, але не враховує, що для багатьох людей це може бути складним процесом. Я намагалася дотримуватися рекомендацій, але відчувала постійну втому і головні болі на початку. Можливо, це просто мій індивідуальний досвід, але я сподівалася на більше підтримки та порад у період адаптації. Книга може бути корисною, але я б рекомендувала починати під наглядом лікаря.
Відмінна книга для початківців!
Я тільки починаю свій шлях у світі кето-дієти, і ця книга стала для мене чудовим путівником. Вона зрозуміло пояснює, як працює кето-дієта, і надає багато смачних рецептів, які легко приготувати. Я вже спробувала кілька з них, і вони вийшли дуже смачними! Я відчуваю, що зможу дотримуватися цієї дієти завдяки простим порадам і рекомендаціям автора. Це дійсно корисна книга для всіх, хто хоче схуднути і покращити своє здоров'я.
Дієта, яка змінила моє життя!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Я ніколи не думала, що можу схуднути так швидко і без відчуття голоду. Кето-дієта дійсно працює! Автор детально пояснює, як організм переходить на споживання жирів як основного джерела енергії, і наводить безліч смачних рецептів, які легко приготувати. Я вже втратила 5 кг за місяць, і відчуваю себе неймовірно енергійною. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче змінити своє життя на краще!
Customers who bought this product also bought:
3 books by the same author:
Products from this category:
This book talks about the keto diet - a revolutionary nutritional system that allows you to teach your body to convert fats (not sugar!) into energy. As a re...