Уникнення. 25 мікропрактик, які допоможуть діяти, незважаючи на страх
Читати фрагмент
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Ми запрограмовані сторонитися і уникати того, що викликає у нас дискомфорт. Ми ухиляємося від неприємних ситуацій, почуттів і переживань, не помічаючи, що тим самим уникаємо самого життя. Автори книги, клінічні психологи і експерти по терапії прийняття і відповідальності, пропонують легко здійснимі мікропрактики, які допоможуть вибратися з пастки уникнення, впоратися з небажаними думками і емоціями і повернутися до того, що для вас дійсно важливе.
Російською мовою публікується уперше.
BK/65909362/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Бун Мэттью, Грегг Дженнифер, Койн Ліза
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Дата виходу
- 2020
Відгуки
Відмінна книга для тих, хто шукає шляхи подолання страхів та уни
"Уникнення" - це дійсно цінний посібник для тих, хто хоче змінити своє ставлення до власних страхів та перешкод. Автори пропонують чіткі та доступні мікропрактики, які допоможуть вам зрозуміти корінь ваших уникнутих ситуацій та змінити свої реакції на них. Книга наповнена корисними порадами, прикладами та завданнями для самопізнання. Рекомендую кожному, хто прагне особистісного росту та покращення якості життя!
Захоплююча книга для тих, хто шукає способи подолання страхів!
"Уникнення" - це дійсно цінний ресурс для всіх, хто бореться зі страхами та уникненням. Автори пропонують практичні поради та завдання, які допоможуть вам крок за кроком змінити свої стереотипи та реакції на них. Книга наповнена важливими висновками та інсайтами, які допоможуть вам піднятися над своїми страхами та розвинутися як особистість. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне самовдосконалення та підвищення якості життя!
Не відповідає очікуванням
Придбавши книгу "Уникнення", я сподівався на більше глибини та новаторства у підході до подолання страхів. Проте, виявилося, що більшість мікропрактик, які пропонують автори, вже були відомі мені з інших джерел. Інформація, яку я знайшов у книзі, здавалася загальною та не дуже оригінальною. Хоча деякі поради можуть бути корисними для початківців у самопізнанні, але загалом книга не відповіла моїм очікуванням.
Унікальна книга, яка змінить ваш погляд на страх та уникнення!
"Уникнення" - це справжнє відкриття для всіх, хто шукає способи подолання внутрішніх бар'єрів і розвитку особистості. Автори пропонують 25 мікропрактик, які допоможуть вам зрозуміти, що саме ви уникаєте, і як це впливає на ваше життя. Ці практики легко впровадити в щоденну рутину і допоможуть змінити ваші стереотипні реакції на страх та невпевненість. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне розвитку, самопізнання та підвищення якості життя!
Відвідувачі, які замовляють цей товар, також купили:
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Ми запрограмовані сторонитися і уникати того, що викликає у нас дискомфорт. Ми ухиляємося від неприємних ситуацій, почуттів і переживань, не помічаючи, що ...