Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно.
На русском языке публикуется впервые.
BK/65909362/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Бун Мэттью, Грегг Дженнифер, Койн Лиза
- Язык
- Русский
- Возраст
- 16
- Дата выхода
- 2020
Отзывы
Відмінна книга для тих, хто шукає шляхи подолання страхів та уни
"Уникнення" - це дійсно цінний посібник для тих, хто хоче змінити своє ставлення до власних страхів та перешкод. Автори пропонують чіткі та доступні мікропрактики, які допоможуть вам зрозуміти корінь ваших уникнутих ситуацій та змінити свої реакції на них. Книга наповнена корисними порадами, прикладами та завданнями для самопізнання. Рекомендую кожному, хто прагне особистісного росту та покращення якості життя!
Захоплююча книга для тих, хто шукає способи подолання страхів!
"Уникнення" - це дійсно цінний ресурс для всіх, хто бореться зі страхами та уникненням. Автори пропонують практичні поради та завдання, які допоможуть вам крок за кроком змінити свої стереотипи та реакції на них. Книга наповнена важливими висновками та інсайтами, які допоможуть вам піднятися над своїми страхами та розвинутися як особистість. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне самовдосконалення та підвищення якості життя!
Не відповідає очікуванням
Придбавши книгу "Уникнення", я сподівався на більше глибини та новаторства у підході до подолання страхів. Проте, виявилося, що більшість мікропрактик, які пропонують автори, вже були відомі мені з інших джерел. Інформація, яку я знайшов у книзі, здавалася загальною та не дуже оригінальною. Хоча деякі поради можуть бути корисними для початківців у самопізнанні, але загалом книга не відповіла моїм очікуванням.
Унікальна книга, яка змінить ваш погляд на страх та уникнення!
"Уникнення" - це справжнє відкриття для всіх, хто шукає способи подолання внутрішніх бар'єрів і розвитку особистості. Автори пропонують 25 мікропрактик, які допоможуть вам зрозуміти, що саме ви уникаєте, і як це впливає на ваше життя. Ці практики легко впровадити в щоденну рутину і допоможуть змінити ваші стереотипні реакції на страх та невпевненість. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне розвитку, самопізнання та підвищення якості життя!
Покупатели этого товара так же приобрели:
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что ...