Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies®
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Dozens of practical exercises and easy to perform techniques for banishing negative thoughts before they take hold
Whether you're trying to overcome anxiety and depression, boost self-esteem, beat addiction, lose weight, or simply improve your outlook, cognitive behavioural therapy (CBT) offers a practical, sensible approach to mastering your thoughts and thinking constructively. In this updated and expanded edition of the companion workbook to their bestsellingCognitive Behavioural Therapy For Dummies, professional therapists Rhena Branch and Rob Wilson show you, step-by-step, how to put the lessons provided in their book into practice. Inside you'll find a huge number of hands-on exercises and techniques to help you remove roadblocks to change and regain control over your life.
Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies, Second Edition:
Rhena Branch and Rob Willson are CBT therapists at the Priory Clinic in London, and the authors ofCognitive Behavioural Therapy For Dummies.
FL/554988/R
Data sheet
- Name of the Author
- Rhena Branch
Rob Willson - Language
- English
Reviews
Незамінний посібник для всіх, хто прагне змінити своє життя на краще!
Ця книга - справжній скарб для тих, хто хоче навчитися управляти своїми думками і емоціями. Завдяки десяткам практичних вправ і простих технік, автори Рена Бранч і Роб Вілсон пропонують читачам зрозумілий і доступний підхід до когнітивно-поведінкової терапії. Я особисто знайшов багато корисних порад для подолання тривоги та підвищення самооцінки, які можна легко впровадити у повсякденне життя. Книга не лише надає теоретичні знання, але й спонукає до дії, що є надзвичайно важливим у процесі особистісного зростання. Я рекомендую цей робочий зошит усім, хто хоче покращити свій світогляд і знайти нові способи справлятися з життєвими викликами. Це видання стане в нагоді як новачкам, так і тим, хто вже знайомий з КПТ, адже воно пропонує безліч нових ідей та інструментів для роботи над собою.
3 books by the same author:
Products from this category:
Dozens of practical exercises and easy to perform techniques for banishing negative thoughts before they take hold
Whether you're trying to overcom...