Cognitive Behavioral Therapy for Dummies
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
This book is intended to introduce the reader to cognitive behavioral therapy and the help it provides in solving common emotional problems, particularly in managing addictions. The authors describe effective methods for changing thinking and emotional reactions, and provide examples of real cases from their therapeutic practice. This book is your reliable companion on the path to improving your psychological state.
FL/498485/R
Data sheet
- Name of the Author
- Рена Бранч
Роб Уиллсон - Language
- Russian
Reviews
Чудовий старт для саморозвитку
Я вважаю, що "Когнітивно-поведінкова терапія для чайників" - це відмінний ресурс для тих, хто хоче почати працювати над собою. Книга написана простим і зрозумілим стилем, що дозволяє легко засвоювати інформацію. Я особливо ціную практичні вправи, які допомагають закріпити отримані знання. Завдяки цій книзі я став більш свідомим у своїх реакціях і почуттях. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє життя і навчитися справлятися зі стресом!
Книга, яка змінює життя!
"Когнітивно-поведінкова терапія для чайників" - це справжній скарб для тих, хто прагне покращити своє психологічне благополуччя. Автори доступно пояснюють складні концепції, що робить їх зрозумілими навіть для тих, хто ніколи не стикався з психологією. Я особисто знайшов багато корисних технік для контролю своїх емоцій та змін у мисленні. Приклади реальних випадків надають книзі практичності та допомагають усвідомити, що ви не самотні у своїх проблемах. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє життя!
Доступно та зрозуміло
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Я завжди вважав, що психологія - це щось складне і недоступне, але автори вміло розкривають теми, які стосуються кожного. Кожен розділ містить практичні поради та вправи, які можна легко застосувати у повсякденному житті. Я відчуваю, що зможу краще контролювати свої емоції та реагувати на стресові ситуації. Якщо ви шукаєте простий і зрозумілий посібник з когнітивно-поведінкової терапії, ця книга - ідеальний вибір!
Не зовсім те, що очікував
Хоча книга містить корисну інформацію про когнітивно-поведінкову терапію, я очікував більш глибокого аналізу та детальніших методів. Деякі розділи здаються поверхневими, і я не зміг знайти відповіді на всі свої запитання. Можливо, ця книга підійде для початківців, але для тих, хто вже має певний досвід у психології, вона може бути недостатньо інформативною. Все ж, я вважаю, що вона може стати хорошим стартом для тих, хто тільки починає свій шлях у самопізнанні.
Необхідна книга для кожного
Ця книга - справжній гід у світі когнітивно-поведінкової терапії. Я вважаю, що кожен повинен прочитати її, незалежно від того, чи маєте ви проблеми з емоціями, чи просто хочете краще зрозуміти себе. Автори наводять прості та зрозумілі техніки, які можна легко впровадити у повсякденне життя. Я відчуваю, що став більш впевненим у собі і навчився краще контролювати свої думки. Ця книга стала для мене справжнім відкриттям, і я щиро рекомендую її всім!
1 book by the same author:
Products from this category:
This book is intended to introduce the reader to cognitive behavioral therapy and the help it provides in solving common emotional problems, particularly in ...