Когнітивно-поведінкова терапія для чайників
Моментальне завантаження
після оплати (24/7)
Широкий вибір форматів
(для всіх пристроїв)
Повна версія книги
(в т.ч. для Apple та Android)
Ця книга покликана познайомити читача з когнітивно-поведінковою терапією та тією допомогою, яку вона надає у вирішенні поширених емоційних проблем, зокрема у контролі залежностей. Автори описують дієві методи зміни мислення та емоційних реакцій, наводять приклади реальних випадків зі своєї терапевтичної практики. Ця книга є вашим надійним супутником на шляху до покращення свого психологічного стану.
FL/498485/R
Характеристики
- ФІО Автора
- Рена Бранч
Роб Уиллсон - Мова
- Російська
Відгуки
Чудовий старт для саморозвитку
Я вважаю, що "Когнітивно-поведінкова терапія для чайників" - це відмінний ресурс для тих, хто хоче почати працювати над собою. Книга написана простим і зрозумілим стилем, що дозволяє легко засвоювати інформацію. Я особливо ціную практичні вправи, які допомагають закріпити отримані знання. Завдяки цій книзі я став більш свідомим у своїх реакціях і почуттях. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє життя і навчитися справлятися зі стресом!
Книга, яка змінює життя!
"Когнітивно-поведінкова терапія для чайників" - це справжній скарб для тих, хто прагне покращити своє психологічне благополуччя. Автори доступно пояснюють складні концепції, що робить їх зрозумілими навіть для тих, хто ніколи не стикався з психологією. Я особисто знайшов багато корисних технік для контролю своїх емоцій та змін у мисленні. Приклади реальних випадків надають книзі практичності та допомагають усвідомити, що ви не самотні у своїх проблемах. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє життя!
Доступно та зрозуміло
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Я завжди вважав, що психологія - це щось складне і недоступне, але автори вміло розкривають теми, які стосуються кожного. Кожен розділ містить практичні поради та вправи, які можна легко застосувати у повсякденному житті. Я відчуваю, що зможу краще контролювати свої емоції та реагувати на стресові ситуації. Якщо ви шукаєте простий і зрозумілий посібник з когнітивно-поведінкової терапії, ця книга - ідеальний вибір!
Не зовсім те, що очікував
Хоча книга містить корисну інформацію про когнітивно-поведінкову терапію, я очікував більш глибокого аналізу та детальніших методів. Деякі розділи здаються поверхневими, і я не зміг знайти відповіді на всі свої запитання. Можливо, ця книга підійде для початківців, але для тих, хто вже має певний досвід у психології, вона може бути недостатньо інформативною. Все ж, я вважаю, що вона може стати хорошим стартом для тих, хто тільки починає свій шлях у самопізнанні.
Необхідна книга для кожного
Ця книга - справжній гід у світі когнітивно-поведінкової терапії. Я вважаю, що кожен повинен прочитати її, незалежно від того, чи маєте ви проблеми з емоціями, чи просто хочете краще зрозуміти себе. Автори наводять прості та зрозумілі техніки, які можна легко впровадити у повсякденне життя. Я відчуваю, що став більш впевненим у собі і навчився краще контролювати свої думки. Ця книга стала для мене справжнім відкриттям, і я щиро рекомендую її всім!
1 книга цього ж автора
Товари з цієї категорії:
Ця книга покликана познайомити читача з когнітивно-поведінковою терапією та тією допомогою, яку вона надає у вирішенні поширених емоційних проблем, зокрема у...