DASH Diet. Proper nutrition and timely prevention of hypertension and heart disease
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
Do you want to get rid of hypertension and support the functioning of your cardiovascular system? Then this book is for you! The Anti-Hypertension Diet is a complete guide for those who want to lower their blood pressure and cholesterol levels without drugs through diet, exercise and weight loss. The suggested cardio diet involves consuming plenty of fruits, vegetables, whole grains, lean and low-fat dairy products, lean meats, fish, poultry and nuts. Try this effective cardio diet based on healthy eating and you will see positive results in just a month.
FL/351096/R
Data sheet
- Name of the Author
- Марла Хеллер
- Language
- Russian
- Translator
- К. В. Банников
Reviews
Не зовсім те, що очікував
Хоча книга містить корисну інформацію про дієту та профілактику гіпертонії, я вважаю, що вона могла б бути більш детальною. Деякі розділи виглядають поверхнево, а рецепти не завжди відповідають моїм смакам. Я сподівався на більше практичних порад та рекомендацій, які б допомогли мені в повсякденному житті. Можливо, для початківців у світі здорового харчування ця книга підійде, але для тих, хто вже має певний досвід, вона може здатися недостатньо інформативною.
Дієта, яка змінює життя!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Я довгий час страждав від підвищеного тиску і не знав, як з цим впоратися. Завдяки рекомендаціям автора я зміг змінити своє харчування, включивши більше овочів, фруктів і знежирених продуктів. Книга надає зрозумілі поради та рецепти, які легко впровадити в повсякденне життя. Я вже через місяць помітив значне зниження тиску і покращення загального самопочуття. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє здоров'я без ліків!
Не для всіх
Хоча книга пропонує багато корисних порад щодо харчування та профілактики гіпертонії, я вважаю, що не кожен зможе дотримуватися цієї дієти. Деякі продукти, які рекомендуються, важко знайти в магазинах, а інші можуть бути дорогими. Крім того, не всі рецепти підходять для людей з особливими смаками або алергіями. Я спробував дотримуватися рекомендацій, але виявилося, що це не зовсім підходить для мого способу життя. Книга може бути корисною, але не для всіх.
Здоров'я на першому місці!
Ця книга стала для мене справжнім путівником у світ здорового харчування. Я завжди вважав, що дієти - це щось складне і незрозуміле, але автор змусив мене змінити цю думку. Дієта DASH виявилася не лише ефективною, але й смачною! Я навчився готувати багато нових страв, які не тільки корисні, але й смачні. Вже через кілька тижнів я помітив, що мій тиск стабілізувався, а енергії стало більше. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє здоров'я та самопочуття!
1 book by the same author:
Products from this category:
Do you want to get rid of hypertension and support the functioning of your cardiovascular system? Then this book is for you! The Anti-Hypertension Diet is a ...