Диета DASH. Правильное питание и своевременная профилактика гипертонии и сердечных заболеваний
Читать фрагмент
Моментальное скачивание
после оплаты (24/7)
Широкий выбор форматов
(для всех устройств)
Полная версия книги
(в т.ч. для Apple и Android)
Вы хотите избавиться от гипертонии и поддержать работу своей сердечно-сосудистой системы? Тогда эта книга для вас!Диета против гипертонии – это полное руководство для тех, кто хочет снизить давление и уровень холестерина в крови без лекарств при помощи диеты, упражнений и похудения.Предложенная кардиодиета предполагает потребление большого количества фруктов, овощей, цельных злаков, нежирных и обезжиренных молочных продуктов, постного мяса, рыбы, птицы и орехов.Попробуйте сами эту эффективную кардиодиету, основанную на здоровом питании, и уже через месяц вы почувствуете положительный результат.
FL/351096/R
Характеристики
- ФИО Автора
- Марла Хеллер
- Язык
- Русский
- Переводчик
- К. В. Банников
Отзывы
Не зовсім те, що очікував
Хоча книга містить корисну інформацію про дієту та профілактику гіпертонії, я вважаю, що вона могла б бути більш детальною. Деякі розділи виглядають поверхнево, а рецепти не завжди відповідають моїм смакам. Я сподівався на більше практичних порад та рекомендацій, які б допомогли мені в повсякденному житті. Можливо, для початківців у світі здорового харчування ця книга підійде, але для тих, хто вже має певний досвід, вона може здатися недостатньо інформативною.
Дієта, яка змінює життя!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Я довгий час страждав від підвищеного тиску і не знав, як з цим впоратися. Завдяки рекомендаціям автора я зміг змінити своє харчування, включивши більше овочів, фруктів і знежирених продуктів. Книга надає зрозумілі поради та рецепти, які легко впровадити в повсякденне життя. Я вже через місяць помітив значне зниження тиску і покращення загального самопочуття. Рекомендую всім, хто хоче покращити своє здоров'я без ліків!
Не для всіх
Хоча книга пропонує багато корисних порад щодо харчування та профілактики гіпертонії, я вважаю, що не кожен зможе дотримуватися цієї дієти. Деякі продукти, які рекомендуються, важко знайти в магазинах, а інші можуть бути дорогими. Крім того, не всі рецепти підходять для людей з особливими смаками або алергіями. Я спробував дотримуватися рекомендацій, але виявилося, що це не зовсім підходить для мого способу життя. Книга може бути корисною, але не для всіх.
Здоров'я на першому місці!
Ця книга стала для мене справжнім путівником у світ здорового харчування. Я завжди вважав, що дієти - це щось складне і незрозуміле, але автор змусив мене змінити цю думку. Дієта DASH виявилася не лише ефективною, але й смачною! Я навчився готувати багато нових страв, які не тільки корисні, але й смачні. Вже через кілька тижнів я помітив, що мій тиск стабілізувався, а енергії стало більше. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє здоров'я та самопочуття!
1 книга этого же автора
Товары из этой категории:
Вы хотите избавиться от гипертонии и поддержать работу своей сердечно-сосудистой системы? Тогда эта книга для вас!Диета против гипертонии – это полное рук...