Ascending spiral. How neurophysiology helps cope with negativity and depression - step by step
Read a fragment
Instant download
after payment (24/7)
Wide range of formats
(for all gadgets)
Full book
(including for Apple and Android)
This book by renowned neurophysiologist Alex Korb offers effective and practical ways to use our knowledge of the brain to improve interpersonal relationships with others, relieve anxiety and worry, and reduce the burden of depressive thoughts and moods. If you or someone you know is prone to overthinking, self-deprecating thoughts, or depression, or if you simply want to improve your life by gaining knowledge about your brain that will make your life more understandable and satisfying, then this book is a real gift for you. this difficult path.
Published in Russian for the first time
FL/113348/R
Data sheet
- Name of the Author
- Алекс Корб
- Language
- Russian
- Translator
- Михаил Михайлович Попов
Reviews
Неймовірно корисна книга для всіх, хто хоче покращити своє життя!
Книга "Висхідна спіраль" стала для мене справжнім відкриттям. Алекс Корб вміло поєднує наукові знання з практичними порадами, що робить матеріал легким для сприйняття. Я отримав багато корисних інструментів для боротьби з негативними думками та тривожністю. Особливо сподобалися вправи, які можна виконувати щодня, щоб покращити настрій і підвищити продуктивність. Ця книга стала для мене не лише джерелом знань, а й справжнім путівником у світі нейрофізіології. Рекомендую всім, хто прагне змінити своє життя на краще!
Непогано, але не без недоліків
Хоча "Висхідна спіраль" містить багато корисних порад, я помітила, що деякі з них повторюються. Це може бути корисно для тих, хто не звертає уваги на деталі, але для мене це було трохи розчаруванням. Також, на мій погляд, деякі розділи могли б бути більш структурованими. Проте, книга все ще має свою цінність, і я вважаю, що вона може допомогти багатьом людям знайти шлях до покращення свого психічного стану. В цілому, я б рекомендувала її, але з певними застереженнями.
Дуже практична та зрозуміла
Я була вражена тим, як просто і зрозуміло Алекс Корб пояснює складні концепції нейрофізіології. Книга містить безліч практичних порад, які можна легко впровадити в повсякденне життя. Я почала використовувати деякі з цих технік, і вже через кілька тижнів помітила позитивні зміни у своєму настрої та відносинах з оточуючими. Це дійсно працює! Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє психічне здоров'я та навчитися справлятися з негативом. Вона стала моїм улюбленим джерелом натхнення!
Відмінний ресурс для саморозвитку
"Висхідна спіраль" - це книга, яка дійсно змінює погляд на життя. Алекс Корб пропонує не лише теорію, а й практичні інструменти для роботи над собою. Я вражений, як прості зміни у повсякденному житті можуть суттєво вплинути на загальний стан. Книга надихає на дії та допомагає зрозуміти, як наш мозок працює. Я рекомендую цю книгу всім, хто прагне до саморозвитку та покращення свого психічного здоров'я. Вона стала для мене справжнім путівником у світі позитивних змін!
Не зовсім те, що очікувала
Хоча книга "Висхідна спіраль" має багато корисних порад, я очікувала більш глибокого аналізу та наукових досліджень. Деякі розділи здаються поверхневими, і я б хотіла більше прикладів з реального життя. Можливо, для тих, хто тільки починає знайомитися з темою нейрофізіології, ця книга буде корисною, але для більш досвідчених читачів вона може здатися недостатньо глибокою. Проте, я все ж вважаю, що в ній є цінна інформація, яка може допомогти багатьом людям.
Customers who bought this product also bought:
1 book by the same author:
Products from this category:
This book by renowned neurophysiologist Alex Korb offers effective and practical ways to use our knowledge of the brain to improve interpersonal relationship...